Lue keskustelun säännöt.
Kerro terapiaprosessistasi!
Iisa
06.10.2021 |
Miten sinun terapiasi eteni?
Olen aloittanut terapiaa ja olen hahmottanut, että minun tarvitsee varmaan pilkkoa ajatukseni, tunteeni ja menneisyyteni paloiksi ja lähteä rakentamaan itseäni uudestaan. Pitäisi alkaa tunnistamaan ja säätelemään kaikkia tunteita rakentavasti ja hyödyntäämään niiden tuomaa viestiä. Pitäisi lopettaa aiempien sukupolvien murheiden kantaminen omilla harteilla. Pitäisi alkaa suhtautua asioihin ja ihmisiin uudella tavalla. Huh. Sitäkö se terapia on? Purat itsesi kappaleiksi ja rakennat uudelleen pikkuhiljaa?
Kommentit (2)
Luotin terapeuttiin, asiat tapahtuivat orgaanisesti. Ei tarvetta ohjelmoida itseään tai stressata. Vähensin tarkoituksellisesti psykoterapian prosesseja käsittelevien tekstien lukemista terapian ajaksi.
Oli elämäni paras päätös aloittaa pitkä psykoterapia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään pilkkomisia. Tunteiden tunnistamista ja säätelyä, omien toistuvien kuvioiden tunnistamista ja tarpeen mukaan muuttamista.