Kuinka paljon muiden hyvin syövät lapset syövät kerrallaan?
Tuntuu että meillä sitä ruokaa menee aterialla ja välipalalla AINA suuri määrä ja molemmat lapset 2.5v ja 4 v pyytävät aina lisää vaikka kuinka monta kertaa. Molemmat ovat painossa pluskäyrillä mutta eivät lihavia, ehkä tukevia. Pitäisikö ruoan määrää rajoittaa. Herkkuja ei syödä paljon, mutta kun sitä kunnon ruokaakin menee ihan kamalan paljon, enemmän kuin aikuiset syövät.
Kommentit (6)
Meille on neuvolasta ja ravintoterapeutilta sanottu kyllä samaa, että pitää rajoittaa määriä, ettei vatsalaukku veny liikaa ja ettei tule syötyä aivan liikaa kerrallaan. Meillä saa myös yhden normaaliannoksen (reilun lasten annoksen) ja sitten 1-2 kertaa vähemmän lisää. Sitten sanon yleensä, että jos vielä on nälkä , saat ruisleipää ja voita lisäksi. Siihen loppuu yleensä nälkä (jos on oikeasti nälkä, niin ruisleipä kyllä kelpaa ihan hyvin, mutta ei täytenä).
Miltä nämä ruokamäärät kuulostavat muille?
Esim. kalapuikkoja saa 3 kappaletta ja kasan perunamuusia ja vihanneksia, sitten yksi kerrallaan lisää, yleensä korkeintaan viisi kalapuikkoa ja iso kasa muusia ja vihanneksia ja lasi maitoa. Sitten sitä ruisleipää, jos oikeasti on vielä nälkä. Kalapuikkoja menisi kyllä varmaan kymmenen...
Välipalaksi esim. 2dl jugurttipurkki ja karjalanpiirakka ja lisäksi vielä yksi karjalanpiirakka lisää jos haluaa tai banaani tms. ja sitten riittää.
Puuroa yleensä korkeintaan 4dl ja maitoa ja hilloa lisäksi
meidän 2v7kk elää
noilla määrillä viikon...
5 v. on nollakäyrällä (111 cm ja 19 kg), 3,5 v. on hoikka (en muista käyräjuttuja mutta 101 cm ja 15,4 kg)
Aamulla syövät joko yhdet jugurtit tai yhdet sämpylät tai yhdet kulholliset muroja.
Lounaan ja välipalan syövät hoidossa, yleensä kuulemma syövät siellä paljon. Jos kotona syövät niin välipala on yksi karjalanpiirakka tai kaksi leivänpalaa, tai banaani, ei koskaan kaikkia samaan aikaan. Lisäksi sitten rasvatonta maitoa.
Päivällisellä syövät suunnilleen samankokoisia annoksia kuin minä, eli soppaa pari kauhallista tai spagettia pienen Teeman syvän lautasen verran. Iltapala sama kuin aamiainen.
Tiettyjä ruokia saattavat syödä tolkuttoman paljon jos sallitaan, esim. pinaattilettuja 15 lettua yhdellä istumalla, mutta yleensä annan vain 6-8 lettua, lisäksi sitten porkkanaa tai muuta terveellistä.
Jos lapsesi ovat plussakäyrällä, syövät he todennäköisesti kulutukseensa nähden liikaa.
annoksesi kuulostavat ihan sopivilta, joten en ainakaan vähentäisi niitä. Meillä on pian 3v. poika ja on ollut melko hyvä syömään aina. Tosin syö ilmeisesti nälkänsä mukaan, koska joskus menee kolme paahtoleipää/karjalanpiirakkaa, yli kymmenen uutta perunaa tai kaksi grillimakkaraa tms. ja joskus vain puolikas lautallinen ruokaa. Poika ei ole hoikka eikä lihava, vaan menee aivan 0-käyrillä.
Jos olet huolissasi (mihin ei liene vielä syytä), yksi asia, mihin voisit yrittää määriä vähentämättä vaikuttaa, on rasvan määrä eli laittaisit leivälle kevytlevitettä ja hieman vähemmän ja jättäisit leivitetyt yms. piilorasvat vähemmälle. Yrittäisit lisätä kasvisten ja vihannesten määrää ja tarjota välipaloja, joita voi syödä mielinmäärin eli sokeroimattomia marjakeittoja tai muuta, mistä lapset tykkäisivät. Koska tuntuu tietysti ikävältä aina sanoa, että nyt ei lisää enää saa. Ja muista, että monet painiskelevat ihan päinvastaisten ongelmien kanssa...ihanaa, että on hyvin syöviä lapsia!
Meillä hyvin syövä 3v tyttö.
Aamulla puuroa mehukeiton kans noin puolet vähemmän kuin isänsä. Puolikas paahtoleipää ja puoli mukia maitoa.
Päivällä ateria on suunnilleen sen kokoinen kuin keskikokoiset (ne 8kk) lastenruokapurkit. Lisäksi vain maitoa.
Välipala jugurttipurkki.
Päivällinen suunnilleen yksi kalapuikko, perunamuusia puolet vähemmän kuin aikuiset ja puolikas leipä. Plus maitoa taas se puoli mukia. Joinakin päivinä on kasviksia osa ruoasta, eli tuo kalapuikko juttu oli vain esimerkki annoskoosta.
Illalla puuroa (mehukeitolla) saman kokoinen annos kuin aamulla plus maito.
Vettä pitkin päivää.
Mitat on 100/15,7kg. Vatsa on pallo joka tuntuu kohta räjähtävän ;)
Kauhistuttaa ajatuskin että ottaisi vielä enemmän ruokaa, sillä maha on tosi pallo jo noilla määrillä. Piti jo lääkäriltä viimeksi kysyä, että onko tuo masun koko ihan normaali (kakkaa kerran päivässä). Oli se kuulemma.
Minulla 3 lasta joista kaksi syö kun linnut ja ovat hyvin hoikkia. Keskimmäinen lapsi on tukeva ei lihava. Hänellä ihan eri ruuminrakenne kun sisaruksilla. Tämä keskimmäinen söis aina paljon, ottaa lisää ruokaa melkein aina. Olen ratkaissut tämän sillä että kaikki saa normaalikokoisen annoksen ja kerran saa lisää ruokaa. Koska jos tarjoat aamiaisen, lounaan, välipalan, iltaruuan ja iltapalan lapsella ei voi olla nälkä. Tämä on toiminnut meillä ja painokäyrä on tasaantunut ja kulkee nyt samaa rataa jo 3 vuotta.