700-1000 kaloria päivässä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

[quote author="Vierailija" time="25.11.2014 klo 15:58"]

No jos liikut TUNNIN päivässä, niin siihen kyllä riittää että olet ihminen, ei tarvi olla kone ;) Ei ihme, että et laihdu, jos kauhistut siitä, että sinun tulisi liikkua viitenä päivänä viikossa tunti kerrallaan, huh huh...

Et siis ymmärtänyt. Koneella tarkoitin, ettei laihtuminen sentään noin selvää matikkaa ole.

Rasvanpoltto on, laihtuminen ei, koska vesi, kakka ja glykogeeni sotkevat kuvioita.

Tämä, mutta lisätään listaan vielä vaihtelut lihasproteiinin määrässä.

Öh, ja energiankulutuksessa.