Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hoikat: kuinka kauan liikut päivässä?
23.11.2014 |
Yritän syödä kohtalaisesti ja kuntosalia harrastan 3 x viikossa. Silti paino ei tipu, tuntuu vain että paisun kuin plussapallo.
Miten paljon te hoikat siis liikutte? Teettekö joka päivä jonkun tunnin lenkin?
Kommentit (30)
En juurikaa liiku ku töihin ja takas eli joku 3km päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuntosali laihduta, varsinkin jos siellä ei tee mitään tehokasta. Millainen ohjelma sulla on?
Tänään kävelin nelisenkymmentä minuuttia koiran kaa
Teen ensin alkulämmittelyn pyörällä tai crossarilla 15 min ja sitten treenaan koko kropan läpi. Treeni kestää 1,5 tuntia ja hiki roiskuu kuin eläimellä.
[quote author="Vierailija" time="23.11.2014 klo 21:42"]
En yhtään. BMI 17.8.
[/quote]
Olisitko voinut kertoa mitä syöt päivisin? :O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. En myöskään ajattele syömisiäni kalorien kannalta. Terveellisyyden kylläkin.
Mä en liiku. Mutta en mä paljon mitään sit syökään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.11.2014 klo 21:42"]En yhtään. BMI 17.8.
[/quote]
Bmi alhainen, koska et syö?
En oo koskaan laskenut mutta varmaan 5-12 tuntia päivässä. Ei mitään liikunnan takia liikkumista vaan muuten töihin ja harrastuksiin liittyen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään tarkoituksella. Töissä liikun vähän.
157cm ja 48kg. Hoikkuus on geeneissä.
[quote author="Vierailija" time="23.11.2014 klo 21:42"]
En yhtään. BMI 17.8.
[/quote]
Sama. Johtunee siitä että ollaan ns. laihoja läskejä. Jos treenattaisiin, niin saataisiin lihaksia ja paino nousisi. Läski kun ei paina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. Enkä laske kaloreita, mutta syön perusterveellisesti. Syön viisi kertaa päivässä ja ihan sellaista tavallista kotiruokaa jne. Aika usein iltaisin herkuttelen, se on mun pahe, josta yritän päästä eroon.
Bmi kai 17 tai vähän alle.
Liikun 3-4 kertaa viikossa tunnin kerrallaan :) en siis jokapäivä, mutta olen koko elämäni ollut hoikka ja urheillut lapsesta asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minäkään liiku ja normaalisti syön. Koko suku hoikkia, niin kai se geeneissä on ettei helposti kerry ylimääräistä.
En liiku nykyään yhtään. Minkäs sille voi kun ei liho vaikka kuinka yrittäisi.
Tosi epäreilua ku itellä on lihavan geenit :(
Liikun kuutena päivänä viikosta 30min-2h kerrallaan. BMI20 eli olen normaalipainoinen, en varsinaisesti hoikka.
Noin tunnin päivässä koiran kans. Perusterveellinen ruokavalio mut herkkuja aika usein nykyään. Salilla parhaina aikoina 5krt/vko. Nyt ei moneen kk. Syön aika pieniä annoksia.
Ite olen 166cm ja painoa jtn 58kg. Eli pikemminkin normaali kuin hoikka. Lenkkeilen yleensä 6 kertaa viikossa. Kestoltaan ne ovat 1h-3h. Pyrin juoksemaan /hölkkäämään 3 krt vk, tällöin lenkki max1h. Muuten teen reippaita kävelylenkkejä. Talvella hiihdän 2-3 h lenkkejä.
Alue: Aihe vapaa
En yhtään. BMI 17.8.