Mitä jos verenpaine ei laske lääkkeillä? Onko silloin kuolema edessä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos verenpaine ei laske lääkkeiden avulla niin se tarkoittaa vain että on entistä tärkeämpää että teet muutoksia ruokavaliossasi ja elintavoissasi. Jätä suola pois ja ala liikkumaan.

Älä nyt kehota jättämään suolaa pois, se on välttämätön aine!

Käytännössä ei ole mahdollista saada ruoasta liian vähän suolaa. Elimistö tarvitsee sitä tosi vähän ja suolaa on jo ihan luonnostaan tosi monessa ruoassa. Etenkään ruokaan lisättyä suolaa ei tarvitse. Paitsi tietysti saadakseen hyvänmakuista ruokaa tehtyä.

Kyllä se mahdollista on.

Jos ihminen on vegaani, ei syö lihaa, maitotuotteita, ei mitään valmisruokia tai edes leipää eikä lisää itse ollenkaan suolaa tai suolapitoisia mausteita mihinkään valmistamaansa ruokaan, niin ehkä sitten. Mutta montako sellaista ihmistä tunnet?

Eikä myöskään saa syödä mitään sieminiä, pähkinöitä tai sieniä. Pitäisi syödä todella rajoitetusti pelkkiä juureksia ja hedelmia jotta olisi mahdollista saada liian vähän natriumia ruokavaliosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos verenpaine ei laske lääkkeiden avulla niin se tarkoittaa vain että on entistä tärkeämpää että teet muutoksia ruokavaliossasi ja elintavoissasi. Jätä suola pois ja ala liikkumaan.

Älä nyt kehota jättämään suolaa pois, se on välttämätön aine!

Käytännössä ei ole mahdollista saada ruoasta liian vähän suolaa. Elimistö tarvitsee sitä tosi vähän ja suolaa on jo ihan luonnostaan tosi monessa ruoassa. Etenkään ruokaan lisättyä suolaa ei tarvitse. Paitsi tietysti saadakseen hyvänmakuista ruokaa tehtyä.

Kyllä se mahdollista on.

Jos ihminen on vegaani, ei syö lihaa, maitotuotteita, ei mitään valmisruokia tai edes leipää eikä lisää itse ollenkaan suolaa tai suolapitoisia mausteita mihinkään valmistamaansa ruokaan, niin ehkä sitten. Mutta montako sellaista ihmistä tunnet?

Eikä myöskään saa syödä mitään sieminiä, pähkinöitä tai sieniä. Pitäisi syödä todella rajoitetusti pelkkiä juureksia ja hedelmia jotta olisi mahdollista saada liian vähän natriumia ruokavaliosta.

Ja samaan aikaan olla aktiiviurheilija, että suolaa myös poistuu ylimääriä elimistöstä, sekä juoda ylimääriä vettä.

Jos ruokavalio koostuu muustakin kuin salaatinlehdestä ja porkkanasta, riskiä natriumin puutokseen ei ole, vaikka ei käyttäisi ollenkaan suolaa tai söisi mitään valmisruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos verenpaine ei laske lääkkeiden avulla niin se tarkoittaa vain että on entistä tärkeämpää että teet muutoksia ruokavaliossasi ja elintavoissasi. Jätä suola pois ja ala liikkumaan.

Älä nyt kehota jättämään suolaa pois, se on välttämätön aine!

Suolaa pitäisi saada max 5g päivässä. Sen saat kun syöt yhden pakastepizzan. Suolan liikasaanti on yksi iso ongelma meidän ruokavaliossa. Juustossa, leivässä, leikkeleissä on paljon suolaa, samoin valmisruuissa.

Verenpaineläkkeitä on suuri määrä ja vaikutustapojakin on useampia. Lisäksi kaikissa lääkkeissä on monia vahvuuksia. Jos on vastuuntuntoinen lääkäri, niin hän hakee niin kauan eri vaihtoehtoja, että sopiva lääkitys löytyy. Lisänä sitten tietysti elintapamuutokset, riittävä liikunta, painonpudotus jne.

Useimmat suomalaiset, terveetkin, käyttävät aivan liikaa suolaa eli olipa verenpaine korkealla tai ei, niin suolaa kannattaa vähentää, mutta ei sen käyttöä tarvitse kokonaan lopetta, kunhan muistaa katsoa, mitä suuhunsa pistää. Piilosuolaa on uskomattoman monissa elintarvikkeissa aina leivästä lähtien puhumattakaan kaikista makkaroista, juustoista ym. Usein verenpainepotilailla on myös korkeat kolesteroliarvot, jotka siis kannattaa myös mittauttaa.  

DASH-ruokavalio on todettu tehokkaaksi verenpaineen laskijaksi.

Sillä kun syöt, et kuole pian, mutta sillä myös elämä varmasti ainakin tuntuu todella pitkältä...

Ite mietin että I am here for a good time, not a long time...