Mitä olet tänään syönyt?

Puuroa, klementiinejä, risottoa, kanaa, pari sämpylää. Kohta vielä piirakkaa :D

[quote author="Vierailija" time="14.11.2014 klo 20:14"]

[quote author="Vierailija" time="14.11.2014 klo 20:10"]

3 leipää, karjalanpiirakan,pyttipannua,fetasalaatti, kolme sidukkaa,sipsiä.

165/59

[/quote]

läski...!

[/quote]

Kade :)

t20

Aamulla kuppi kahvia, marjapiirakkaa ja tuoretta ananasta.

Lounaaksi munakas, johon tuli 2 munaa, kirsikkatomaatteja, yksi eiliseltä yli jäänyt keitetty peruna lohkoina ja seesaminsiemeniä. Sit vielä vähän tuoretta ananasta.

Nyt söin illalla sellaisen kasvispastan johon tuli parsakaalia, aurinkokuivattuja tomaatteja, sipulia, pestoa ja vähän ruokakermaa. + salaattia

En varmaan syö enää mitään muuta tänään. Ehkä jotain hedelmää tai kasviksia tai sitten smoothien jos jaksan vääntää. 

Latte, banaani, iso lasillinen vettä ja monivitamiinipore

Ciabattaleipäpala, salaattia, tomaattia, tonnikalaa pieni purkillinen, raejuustoa, fetaa ja porkkana

Lohilaatikkoa, lasillinen piimää, avokado, salaattia, puolukkasurvosta

Kaurapuuro, mansikoita ja snickerspatukka

Vettä n. 2l päivän mittaan

Jogurttia, itse tehtyä mysliä, pähkinöitä, kahvia, teetä, karjalanpiirakka, kanapastaa, karkkia, sipsiä, salaattia :D ja vettä!

Laihdutan, 4kg jo lähtenyt reilussa kuukaudessa. Tänään söin:

Aamupala: 63g leipää, 5g ingmariini, 31g kalkkunaleike ja purkin Valio Plus maitokaakaota (pieni)

Lounas: Kana Teriyaki -subi, ei kastiketta, mutta juusto kyllä (normisti mulla on lounas mukana, mut nyt oli erilainen päivä) + pepsi max

Välipala: pieni protskupatukka ja appelsiini

Päivällinen: 40g makaronia ja 100g jauhelihaa, vähän ketsuppia, salaattia ja kurkkua

Iltapala: kylmä pastajuttu, eli tummaa Torinon pastaa 50g, 100g kylmäsavulohta, salaattia, kurkkua, sitruunamehua ja vähän Pepsiä.

Vettä runsaasti päivän aikana. Vielä ois 300kcal syömättä, ehkä vielä tunnin päästä napsin jotain pientä :)

Aamu: turkkilaista jogurttia, ananasmurskaa, kahvi
Lounas: jogurtti, banaani, kahvi
päivällinen: karjalanpaistia, porkkana -ja maksalaatikko, salaattia, vaniljatuutti
välipala: kahvi, piparkakku, banaani
ilta: ruisleipää 2kpl, jossa kinkkua, juustoa, kananmunaa,teetä

Aamulla puuroa ja kahvia. Lounaaksi kaksi keitettyä kananmunaa. Välipalaksi omena. Iltapalaksi viipale leipää päällisillä. Viikossa lähtenyt kohta kaksi kiloa painoa.

Jogurtti+ mysli + mustikat

marskin kanaa ja kaalisalattia

kaksi ruisleipää juustolla

kuusi palaa suklaata

kaksi piparkakkua

Aamupalaksi (oli jo lounasaika) kreikkalaista jugurttia, kaakaonibsejä, omenaa, vadelmaa sekä pähkinöitä.

Lounaaksi (välipala) tonnikalariisinuudelia sekä salaattia

Päivälliseksi hetki sitten sitruunalohta ja kreikkalaista jugurttua sekä uuniporkkanoita

Iltapalaa en vielä,tiedä, syönkö.

Deet ja kalsium sekä maitohappobakut

Perunan

Karkkia

Nakin

Suklaata

Leipää

Mysliä

No, päätin kerrankin panostaa... Tein hirvenlihapullia jaloviinakastikkeessa: eka kertaa paistoin pyörykät pannulla...ikää 47 v. Ja sitten lohkoperunoita, porkkanaa, valkosipulia... Olipa työläs homma, nyt vissiin täytyy ottaa sitä jäljellejäänyttä jaloviinaa. 

Sämpylän ja 2 meetvursti siivua, mysliä ja jugurttia lounaaksi, riisiä ja kanakastiketta, leivän, ja iltapalaksi syön vielä leipää. :)

Tee ja kauraleipä kinkulla
Tonnikalapastasalaatti, vihanneksia
pitaleipä kinkulla,tomaatti,salaatti
Nyt vichyä ja kolme lasia punkkua ja illalla salmiakkia.

Aamulla kotona: kuppi kahvia, mehua, kaksi paahtoleivänpalaa.

Aamulla töissä: puoli kuppia kahvia ja puoli ruisleivänpalaa. (Aina ei ole aamukokouksessa ruokaa, siksi syön kotona aamupalan)

Lounaalla: Via-mikroateria, vettä. Kahvia.

Päivällisellä kotona: jauhelihakastiketta ja makaronia, vettä.

Vielä aion syödä pari palaa leipää iltapalaksi. Ja juoda vettä. Melko normi arkipäivä, lukuunottamatta tupla-aamupalaa.

Ruisleipää ja makrillia
juustoinen uunikala, peruna ja salaatti (kouluruokaa)
Proteiinijuoma (kuntosalin jälkeen)
Katkarapusalaatti
munakas juustolla ja kalkkunaleikkeellä
useita kuppeja valkoista teetä

Ruisleivän, kasviksia ja jauhelihakastiketta, rahkaa, fetasalaattia, naudan ulkofilEepihvin

Aamupala: kuppi kahvia, suklaavanukas ja pala patonkia voilla
picnic-napostelua (klo 10-12): patonkia, katkarapulastuja ja suklaata.
Lounas/välipala (klo 14-15): double espresso, juustopiirakkaa ja mansikkatorttu
Kohta illallinen, voisi syödä sen kunnolla. On ollut todella huono ruokapäivä ja olokin sen mukainen.
Ruokajuomana juon aina vettä.

Salaattia ja kanaa vuohenjuustolla
Kaks palaa piparisuklaata

Heräsin vasta neljältä nii ei oo vielä kerennyt syödä kauheesti.

En vielä mitään. En varmaan mitään.