12 asiaa jotka saavat kasvojen ihon nuorenemaan

Aurinko ja uv-säteet vanhentaa. Oikeanlainen suojautuminen auringonvalolta vuoden ympäri. Aamulla päivävoidetta, jossa riittävä suojakerroin tai kasvoille sopivaa aurinkovoidetta.

Vierailija kirjoitti:

Mulla;

geenit

Avitcid-voide reseptillä

minimalistinen ihonhoito

kasvojen ihon kuivakuppaus

kosteutus ja öljyt

ulkoilu 

veden juominen

Eikös toi Avitcid-voide ole tarkoitettu akneen?

Ei kai sitä lääkäri määrää, jos menee vain pyytämään reseptiä, kun se kuulemma nuorentaa ihoa?  Kun ei ole sitä aknea,  vaan vanheneva iho.

1. Riittävä hyvien, tyydyttymättömien rasvojen saanti

2. Riittävä kuitujen saanti (väh 25g/vrk)

3. Riittävä C-vitamiinin saanti

4. Sokeripitoisten tuotteiden välttäminen

5. UV-altistuksen minimointi

6. Ihon hellävarainen puhdistus

7. Ihon kosteutus

8. Tupakoinnin välttäminen

9. Runsaan alkoholin käytön välttäminen

10. Riittävä lepo/uni

11. Liikunnan harrastaminen

12. Stressin minimointi

Tässä näitä. Eivät ole tärkeysjärjestyksessä