12 asiaa jotka saavat kasvojen ihon nuorenemaan

Miks just 12?

Turhilla kemikaaleilla läträys seis.

Et tarvitse meikkejä, etkä varsinkaan yö-, päivä-, ilta-, keskipäivä- jne. Voiteita. Kosmetiikka firmojen rahastusta ne on.

Uudestisyntyminen.

Ihon hyvinvointi lähtee sisältä. Riittävä nesteytys ja ravitsemus (myös rasvat!). Tarpeeksi unta. Jos ei nämä auta, niin mahdollisimman kosteuttavat ihonhoitotuotteet, joissa on mahdollisimman vähän allergeeneja. 

Ei mikään vaan se on perintögeeneistä kiinni millaiset geenit on saanut synnyinlahjaksi. Jos on saanut ryppyyntymättömät geenit niin niitä eivät edes huonot elintavat rypistä ihan äkkiä. Jos vanhenee ennenaikaisesti niin ei elintavatkaan sitä hidasta. 

Retinoli. Paljon tutkittua tehoja. Mutta alkaa vaikuttaa näkyvästi vasta 3-6 kuukaudessa, joten ei kannata odottaa pikakaunistusta. Ei sovi kovin herkälle iholle. Nopeuttavat ihokudoksen uusiutumissykliä, joka vanhemmiten hidastuu.

AHA-hapot. Kuorivat ihon pintakerroksen jolloin tilalle syntyy uutta ihoa. Tämä on retiinolin kanssa vähän joko tai, useimpien iho ei kestä molempia yhtä aikaa. 

Hyaluronihappo. Tämän vaikutus tilapäinen, sitoo runsaasti kosteutta ihoon jolloin pienet pintarypyt suoristuu. Vaikutus kestää 4-10 tuntia. Sopii siis esim. aamun seerumiksi ennen kosteusvoidetta.

Vierailija kirjoitti:

Ei mikään vaan se on perintögeeneistä kiinni millaiset geenit on saanut synnyinlahjaksi. Jos on saanut ryppyyntymättömät geenit niin niitä eivät edes huonot elintavat rypistä ihan äkkiä. Jos vanhenee ennenaikaisesti niin ei elintavatkaan sitä hidasta. 

Ei se nyt ihan noin mene että ei mikään. On ihan tieteellisesti tutkittua tehoakin omaavia tehoaineita. A-vitamiinijohdannaiset kuten tretinoiinihappo ja retinoli ehdottomasti tutkituimmat ja tehokkaimmat. Myös peptidit ja C- ja E-vitamiini tehoavat esim. auringon aiheuttamiin vaurioihin tutkitusti ajan kanssa. 

Mulla;

geenit

Avitcid-voide reseptillä

minimalistinen ihonhoito

kasvojen ihon kuivakuppaus

kosteutus ja öljyt

ulkoilu 

veden juominen

Ihon ikääntymiseen hidastamiseen käy hyvin esim. Resveratroli - lisäravinne. Myös Acai-kapselit, sinkki ja magnesium voivat olla hyviä. Kalaa kannattaa syödä. Ja uv-säteilyn välttäminen tietysti.

Siis ihovoiteiden lisäksi tuon tapaisia juttuja kannattaa ehkä kokeilla.

Ihovoiteissa nuo hyaloronihappo-voiteet ja retinoli ja c-vitamiinivoiteet on varmaan ihan hyviä.

Resveratrolia on luonnostaan mm. punaviinissä. Suojaa myös sydän- ja verisuonitaudeilta ja edistää painonhallintaa.

Razvadritrollia

Litteään maahan uskominen

Puhdistus, kuorinta ja kosteuttaminen.

C-vitamiini seerumi/ ampullit ja  aurinkovoide kasvoille, vähintään SPF30.

Kalaöljy.

A-vitamiini.

C-vitamiini.

Paasto.

Liikunta.

Happokuorinta (ei mikään tavallinen mekaaninen kuorintavoide).

Kaikki kemikaalit pois ja aurinko.

Runsaahko määrä hyviä rasvoja, maidonjuonnin lopettaminen ja veden lisääminen.

Rehellisyys kasvot kaunistaa.

La Roche-Posay tekee loistavia tuotteita, mutta eivät valitettavasti ole ihan halvimmasta päästä, tässä yksi:

https://www.lookfantastic.fi/la-roche-posay-retinol-0.3-vitamin-b3-seru…

Tätä tuotetta käyttävät monet ihotautilääkärit itse:

https://www.lookfantastic.fi/la-roche-posay-hyalu-b5-hyaluronic-acid-cr…

Oikea ruokavalio. Jos syön huonosti, ihoni alkaa joko kukkia tai ihohuokoset avautuvat rumiksi. Nyt syön aamuisin kauraleseitä, siemeniä ja marjoja ja päiväruoaksi pelkästään salaattia, ja iho on todella kaunis ja kuulas (vaikka ryppyjä onkin). Olen 42-vuotias.