2 tunnin sokerirasituksessa 1 arvo koholla
Eli paastosokeri oli 5,8, muut arvot normaalit. Raskausviikkoja on nyt 15+4. Painoindeksi on 23, raskauden aikana paino on tippunut 0,5 kg pahoinvoinnin vuoksi. Äitipolilla ei tarvi käydä, neuvolan seuranta riittää. 2 viikon välein paastosokeri aamulla.
Sain ohjeeksi ruokavaliohoidon mutta en mitään kirjallista ohjetta. Mitä siis saan/en saa syödä? Saako koskaan herkutella? Ja voiko tuosta kohonneesta arvosta olla jotain haittaa vauvalle? Mielessä epämuodostumat ja muut kauheudet...
Kommentit (3)
Mitä saan pvän aikana syödä:
Aamupala:
- viipale tai pari täysjyväleipää ja ohuelti rasvaa tai 1-2 dl veteen keitettyä puuroa
- lasillinen rasvatonta maitoa, piimää tai jogurttia
- 1-2 ohutta viipaletta vähärasvaista juustoa tai lihaleikkelettä
- kasviksia runsaasti
- kahvia tai teetä (makeuta mielummin hermesetasilla kuin sokerilla)
- hedelmä tai lasillinen marjoja, jotka voit tarvittaessa siirtää aamupvän välipalaksi
Lounas:
- puoli lautasellista raastetta, salaattia tai keitettyjä kasviksia
- 1-2 perunaa tai 1-2 dl perunasosetta, riisiä tai makaronia tai 2-3 dl laatikkoa, pataa, puuroa tai keittoa
- pieni määrä lihaa, kalaa tai kanaa
- lasillinen rasvatonta maitoa tai piimää
- pari viipaletta täysjyväleipää ja niiden päällä ohuelti rasvaa
Välipala:
- marjoja, hedelmä tai kasviksia
- korppu, pieni pulla tai pullapohjainen marjapiirakka tai pari keksiä tai pari palaa hapankorppua tai leipäviipale, jolla on ohuelti rasvaa
- kahvia tai teetä
Päivällinen:
- samaan tapaan kuin lounas
Iltapala:
- pari viipaletta täysjyväleipää ja niiden päällä ohuelti rasvaa tai kevytsulatejuustoa tai pari viipaletta vähärasvaista juustoa tai lihaleikkelettä
- hedelmä tai kasviksia
- kahvia tai teetä
Tämä teksti on kopioitu kirjasesta Raskausdiabetes - pidä huolta itsestäsi ja vauvastasi ja kirjan on tehnyt Diabetesliitto
daibeetikoille on tietenkin diabeetikoille, meni kirjaimet vahingossa väärinpäin =D hauska kommellus ja huomasin heti kun olin lähettänyt tekstin tänne.
No toivotaan että kaikilla on hauskaa =D
Itsellänikin oli ensimmäisessä raskaudessa tuo paasto arvo koholla ja sain tuon ruokavaliohoidon. Eli mielellään tulisi välttää ylimääräisiä hiilihydraatteja. Onnistuu helpoiten kun käyttää rasvaa ja sokereita kohtuudella. Itse ainakin sain syödä kaikkea normaalin rajoissa. Mutta esim yksi jogurtti sisältäänoin 8 palaa sokeria... eli kunhan syöt normaalin ruokaympyrän ohjeiden mukaan niin ongelmia ei pitäisi tulla. Ei siitä vauvalle muuta haittaa taida olla kuin se että vauva voi kasvaa erittäin isoksi eli ns " sokerilapsi" . Näin ainakin minulle silloin sanottiin. Tietenkin sitten voi tulla enemmän ongelmia jos sinulle kehittyy raskausdiabetes, mutta tuossa vaiheessa ruokavalio pitäisi riittää.