Lue keskustelun säännöt.
Ihmisen ihannepaino
14.09.2021 |
Mitä ihmisen pitäisi painaa? Painoindeksin normaaliarvo on niin laaja, haluatko tietää tarkan kilomäärän? Tämä laskuri kertoo: https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html
Esim. minun, 43 v. 170 cm naisen ihannepaino on Robinsonin kaavalla 60,8 kg, Millerin kaavalla 62,5 kg, Devinen kaavalla 61,4 kg ja Hamwin kaavalla 60,7 kg. Näiden keskiarvo on 61,35 kg.
Palstalla on niin paljon laihdutusjuttuja, että ehkä jotakuta kiinnostaa.
Kommentit (3)
Ihmisen ihannepaino on aina tasan 68 kg. Ihan sama minkä pituinen on, paljonko on lihasmassaa, jne. 68 kg. Ei grammaakaan ali tai yli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painoindeksi antaa toki laajan viitearvon, mutta käytännössä ihannepaino riippuu paljon muustakin kuin pituudesta ja iästä lihasmassasta, elämäntavoista ja jopa geeniperimästä. Yksi laskuri voi antaa hyvän suuntaa, mutta ei aina kerro koko totuutta. Sen takia onkin kiva, että erilaisia kaavoja on olemassa ja niiden avulla saa hahmoteltua oman vaihteluvälin.
Itse testasin hiljattain myös ihannepaino-laskuria https://medilux.fi/ihannepaino-laskuri/ ja tulokset erosivat hieman Robinsonin ja Millerin kaavoista, mutta pysyivät kuitenkin melko samalla alueella. Se antoi varmuutta siihen, että oma paino on ihan realistinen, vaikka numero ei aina osuisi täsmälleen taulukon keskelle.
Loppujen lopuksi tärkeintä lienee se, että olo on hyvä, jaksaa arjessa ja terveysarvot pysyvät kunnossa. Kilojen laskeminen voi auttaa hahmottamaan kokonaiskuvaa, mutta liiallinen tuijottaminen yhteen lukuun voi tehdä enemmän hallaa kuin hyötyä.
Kiitti linkistä, oli mielenkiintoinen.
Hyvin huomaa miten entisaikaan ihmiset oli hoikempia.
Robinsonin kaavalla tuli omaa ihannepainoa vastaava lukema: 162cm ja 55kg.