Mitä herkkua laihduttajalle vaikka avokadosta

Mun mielestä hyviä ihan sellaisenaan. Joskus laitan merisuolarakeita päälle ja puristan vähän sitruunaa.

Avokadosta herkullisia pirtelöitä vaikka kurkun ja limen kanssa ja omenan kanssa.

Avokadotahna dipiksi esim porkkanoille.

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:12"]

kuntekee mieli makeaa,otan muutaman taatelin. Tiedän että paljon hiilareita,mutta..

Hedelmiä ei saa syödä, tosin pakastin banaanin, laiton tekosekottimeen. Oli kuin banaanijäätelöä :)

[/quote] Avokaado ei ole kylla mitaan "laihdutusruokaa", rasvapitoista ja kaloripitoista.

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:18"]

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:12"]

kuntekee mieli makeaa,otan muutaman taatelin. Tiedän että paljon hiilareita,mutta..

Hedelmiä ei saa syödä, tosin pakastin banaanin, laiton tekosekottimeen. Oli kuin banaanijäätelöä :)

[/quote] Avokaado ei ole kylla mitaan "laihdutusruokaa", rasvapitoista ja kaloripitoista.

[/quote]Silti se auttaa laihtumaan kun syö esim vain yhden päivässä. Vaikuttaa jotenkin rasvanpolttoon muistaakseni. Keitetty kananmuna ja avocado päivässä nopeuttaa hoikistumista.

rasvaa täynnä!

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:21"]rasvaa täynnä!
[/quote]
Terveellistä rasvaa, oikein suositeltavaa laihduttajankin ruokavalioon.

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:21"]

rasvaa täynnä!

[/quote]Ravitsemusasiantuntija Hanna Skyttä mainitsee mm avocadon luetellessaan laihduttajalle sopivia ruokia.

On kaloripitoinen ja sisältää paljon rasvaa, totta, mutta tarpeellista hyvänlaatuista rasvaa ja pitää kylläisyyden tunteen pitkään. Sen on todettu olevan erittäin hyvä laihduttajan ruokavaliossa.

Jos jättää rasvat kokonaan pois ei tule laihtumaan. Koska niitä on pakko laihduutajankin ruokavaliossa olla, on avocado mitä mainioin hyvänlaatuisen rasvan lähde. Lisäksi erittäin kuiu- ja kaliumpitoinen sekä ruokaisa.

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:12"]

kuntekee mieli makeaa,otan muutaman taatelin. Tiedän että paljon hiilareita,mutta..

Hedelmiä ei saa syödä, tosin pakastin banaanin, laiton tekosekottimeen. Oli kuin banaanijäätelöä :)

[/quote] En tieda miten saat avokaadosta makean kun se syodaan suolan, pippurin ja sitruunamehun kanssa.

Avokado vedetään siltään tai leivän päällä, suolaa vähän päälle.
Makeanhimoon mä syön sisu-pastilleja. Taateleissahan on hurjasti sokeria, joku muu hedelmä varmasti olis parempi valinta. Tai marjoja.

Suklaamoussea :)

Soseuta avokado ja banaani sauvasekoittimella tasaiseksi ja lisää makeuttamatonta kaakaojauhetta sen verran kuin katsot tarpeelliseksi. Menee ihan täysin suklaamoussesta. Makusi mukaan voit myös lisätä esim. kanelia tai vaikka chilijauhetta. Ihan pari ripausta suolaa korostaa vielä moussen makeutta, jos siis kaipaat siitä makeampaa.

[quote author="Vierailija" time="18.10.2014 klo 20:44"]Soseuta avokado ja banaani sauvasekoittimella tasaiseksi ja lisää makeuttamatonta kaakaojauhetta sen verran kuin katsot tarpeelliseksi. Menee ihan täysin suklaamoussesta. Makusi mukaan voit myös lisätä esim. kanelia tai vaikka chilijauhetta. Ihan pari ripausta suolaa korostaa vielä moussen makeutta, jos siis kaipaat siitä makeampaa.
[/quote]
Taidat tietää mistä puhut:)
Vitsi kun pitäisikin taas ryhdistäytyä, alkuvuodesta lähti 6 kg, mutta nyt ei ole puoleen vuoteen tapahtunut mitään. Tuota mössöä voisi ainakin kokeilla.

Mun avokadoherkkuun tulee puolikkaan avokadon päälle vähän sitruunamehua, banaania siivutettuna ja vaniljasokerilla maustettua luonnonjugurttia. On tosi namia!