Miten raivontunteista pääsee yli?

Kotona lasten kanssa pyörinyt koko viikon ja kiukku kasvaa. Tulee kaikenlaisia vääryyksiä mieleen (ihan todellisia), joita läheiset ovat tehneet ja nyt ne vain pyörivät mielessä. Miten ajatuksia saa muualle, lasten huudot, tappelut ja karjunta eivät ainakaan siirrä raivoa kauemmas.