Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus pirtelöllä?
02.10.2014 |
10-15kg pudotettavaa. Haluaisin hyvän alun laihdutukselle ja haluaisin aloittaa nutrilet/naturdiet ateriankorvikkeilla. Mutta alas menee vaan ne pirtelöt. Eli voitteko laittaa tai kertoa mulle montako pirtelöä päivässä?
Esim lounaalla se pirtelö ja päivällisellä vaikka munakas kasviksilla, ok? Onko muuten kokemuksia tästä? Ja kaikille tiedoksi tiedän ettei tätä voi jatkaa loputtomiin, ruokatavat muuttuvat kyllä terveelliseksi mutta haluan motivaation takia aloittaa näin että muutama kilo tippuisi äkkiä.
Kommentit (4)
Se paino alkaa tippumaan kun jättää herkut ja sokerin pois ja vähentää hiilihydraattien syömistä. Ei mitään pirtelöitä. Ne alkaa äkkiä tökkimään ja sitten on riski taas sortua mättämään herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Korvaa mieluummin joka päivä 2 ateriaa/välipalaa viherpirtelöllä ja pidä päivän pääateria proteiini- ja kasvisvoittoisena ja välipalat keveinä. Terveellistä, huomattavasti maukkaampaa ja vaihtelevempaa, sekä edullisempaakin, kuin valmiit laihdutuspirtelöt (kunhan et valitse kalleimpia aineksia). Esim. vihreitä kasviksia ja pinaattia ja (pakaste)marjoja sekaisin on hyvää, kevyttä superfoodia.
Täysnutrauksessa syödään vain pirtelöitä tai keittoja tai molempia. 5pss päivässä. Lisäkis kevyitä vihanneksia 500g päivässä ja 2 litraa vettä tai kalorittomia juomia. Et kylläkään ole niin lihava, että nutraamista sinulle suositeltaisiin.
T: entinen sairaalloisen ylipainoinen, jolla 10 viikon nutrauskuuri takana, lääkärin valvonnassa
Jos haluat nopean startin painonpudotukselle (=nesteet liikkeelle), suosittelen ennemminkin parin viikon karppausta jossa hiilarit max 20 gr/päivä kuin noita pulveri-pirtelöjuttuja. Tulee halvemmaksi ja on muutenkin fiksumpaa, lisäksi ei tule nälkä.