Millä läskimahan saa litteäksi? Vai saako mitenkään?

Lakkaa kuvittelemasta, että aikuisen naisen kuuluu näyttää kuoppavatsaiselta teiniltä ati nälkiintyneeltä vaatemallilta. Hae apua psykiatrian puolelta, taidat olla pulassa.

No laihtumalla tai siis laihduttamalla, valitettavasti. Mulla on ihan sama tilanne, ja maha ei pienene kuin tiukalla dieettauksella. Kannattaa myös välttää ( huonoja) hiilareita ja lisätä aerobista liikuntaa.

Kai se keskivartalolihavuutta on. Alettuani karpata, loppuivat siihen asti koko ikäni vaivanneet ilmavaivat ja ummetus. Vatsa toimii hyvin. Mitä ne huonot rasvat on? Aiemmin söin kuten ohjeistetaan: rasvatonta maitoa, margariinia, vähärasvaista lihaa, kalaa, rypsiöljyä. Nykyään käytän voita ja rasvaisempaa lihaa, maitoa en enää juo, vaan piimää, käytän myös kylmäpuristettua kookos- ja oliiviöljyä. Lihaa en siis mässäile, syön paljon kasviksia. Ja vettä jo juon aamulla tuon puoli litraa ja päivän mittaan yhteensä lähes 2 litraa. Pitäiskö vielä lisätä?

Oon ollu aina pömppömaha, jopa nuorena kun painoin vaan 55 kg, mutta läskiä on kertynyt matkan varrella aina lisää.

ap

Tyttöset hei, jälleen kerran katse tähän artikkeliin monien muiden joukossa.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2014010817908897_lh.shtml

Uusi vaarallinen kauneusihanne: Bikini-selfiessä halutaan lantioluiden törröttävän

Keskiviikko 8.1.2014 klo 15.29

Nuorten tyttöjen ja naisten keskuudessa leviää huolestuttava ilmiö bikinikuvista, joissa ihannoidaan äärimmäistä laihuutta. Asiantuntijan mukaan ilmiö voi lisätä nuorten tyttöjen syömishäiriöitä.

Terveyssivusto Health24 kirjoitti lokakuussa teinien huolestuttavasta laihdutusvillityksestä, jossa amerikkalaistytöt ihailevat niin kapeita reisiä, että ne eivät osu toisiinsa edes seisoessa. Laihdutuksessa pyritään niin kutsuttuun nollakokoon. Daily Mailin mukaan villityksessä on viitteitä myös toisenlaisesta ilmiöstä, jossa nuoret naiset ottavat kuvan alavartalostaan, julkaisevat sen sosiaalisessa mediassa ja odottavat ihailevia kommentteja. Mahdollisimman litteää vatsaa hehkutetaan.

Bikini bridge -nimellä kulkeva ilmiö huolestuttaa asiantuntijoita, sillä se lietsoo kauneusihannetta, jossa ylistetään jopa sairaalloista laihuutta, Daily Mail kertoo.

Naiset kuvaavat itsensä tietystä kuvakulmasta, jossa halutaan korostaa vatsan litteyttä ja kylkiluita. Ihannetapauksessa kylkiluut törröttävät niin, että bikinialaosan ja alavatsan väliin jää rako. Esimerkiksi Facebookissa tyylin kannattajille perustetulla sivulla kävijöitä pyydetään arvostelemaan julkaistuja kuvia.

- Tämä on taas yksi kammottava esimerkki laihuuden ihannoimisesta ja lisää nuorten naisten epävarmuutta vartaloistaan ja itsestään, lehden haastattelema hyvinvoinnin asiantuntija Katie Lowe kommentoi.

- Tällaisia kuvia voisi nähdä anoreksiaa ihannoivilla sivuilla, jotka ovat hyvin vaarallisia sekä nuorille naisille että miehille ja saattavat laukaista syömishäiriöitä.

Lowe painottaa, että vuosittain tuhannet vaikutuksille alttiit 15-19 -vuotiaat tytöt sairastuvat syömishäiriöön. Omia bikini bridge -kuvia julkaisevat myös julkkikset, joita nuoret seuraavat ja ihailevat.

- Nuoret naiset pitäisi saada ymmärtämään, että kehot ovat kauniita kaikissa kokoluokissa ja tyttöjen pitäisi oppia vastustamaan tällaista vartaloita häpäisevää kulttuuria, Lowe toteaa lehdelle.

JOSEFIINA BARAKA

Heh joo ja en kuvittele, että voisin olla ihan litteävatsainen, ei haittaa vaikka on vähän pehmeääkin lihasten päällä, mutta aika hankalaa, rumaa ja ärsyttävää, kun housut ja hameet pitäis olla numero 38 muualta, mutta mahasta 42. ap

ps. pitäiskö aikuisen naisen näyttää pallolta, jolla on hoikat kädet ja jalat? Vai pitääkö olla kokonaan läski, että näyttää varmasti aikuiselta naiselta?

Sun pitää varmaan kokeilla jotain uusia liikkeitä tai jotain? Keho tarvitsee vaihtelua välillä.

Et tuu onnistumaan. Ja aika vain kuluu ja tulet päivä päivältä vanhemmaksi ja vittu rumemmaksi. Kohta sua ei halua kukaan kuitenkaan. Hajoo siihen.

Istutko päivät? Mulla istumatyöstä tulee järkky pömppis, vaikkei varsinaisesti ilmavaivainen olo olekaan. Laski kun aloin pitää säännöllisiä jumppataukoja pitkin päivä, vähintään tunnin välein. Välillä työskentelen seisten jne.

Lisää lihaksia ympäri kehoa, jalkoja unohtamatta. Lihasmassalla saat aineenvaihduntaa ja sitä kautta keskivartaloläskikin alkaa sulaa, vaikkei pelkällä laihduttamisella ja kevyellä kuntoilulla lähtisikään. Sun painosihan on ihan passeli, jopa alakanttiin, jos vatsa pömpöttää tuollaislla mitoilla, on kyse siitä että sulla on liian vähän lihasta kehossasi.

Kiertotreeni 2x  viikossa salilla ei riitä lihasmassan kasvattamiseen, pyydä joltakin hyvältä ohjaajalta ohjelma. Aerobista liikuntaa voit sitten vastaavasti vähentää sen yhden kerran viikossa ainakin. Lisäksi herkut minimiin, esim. viikonloppuna yhtenä päivänä saat syödä (ei nyt koko päivää kuitenkaan) ja muina päivinä pidät ihan täyden stopin karkeista, kekseistä, suolasista herkuista, kuivatuista hedelmistä ja muusta sellaisesta. Kyllä lähtee, eikä takaisin tule!

Kiertotreeni ei toimi.teetäpä kunnon sali ja ruokaohjelma niin saat tuloksia.

Jatkat vaan. Juo aamulla puoli litraa vettä. Tee vatsoja joka päivä. Kyl se siit!

Onko kyseessä siis keskivartalolihavuutta vai elimistössä olevaa ruoka-ainesta tai ilmaa? Oon itse paneutunut asiaan ja kerron nyt mitä tiedän... Keskivartalolihavuus kehittyy niistä huonoista rasvoista, ja luulisin että sen vähentämiseen on jotain keinoja.

Jos on kyseessä ilmaa tai ummetusta tms, niin itselläni on auttaneet liotetut pellavansiemenet, vaalean leivän ja pastan ja riisin vähentäminen, perusjutut... Myös veden juominen on tärkeää. Cardio-liikunta nopeuttaa ruuansulatusta.