Lue keskustelun säännöt.
Mikä mua vaivaa? Olen turvonnut, jos en hikiliiku vähintään 2h päivässä?
01.10.2014 |
Jos en juokse tai harrastanmuuta vastaavan rasitustason tai raskaampaa liikuntaa vähintään parin tunnin rupeamaa päivässä, olen pöhöttynyt ja kalpea. Sormet kuin tukit ja kasvoissa selvää pöhötystä. Olen myös hyvin väsynyt. Pari tuntia liikunnan jälkeen olen pirteä, mutta loppuajan olen niin väsynyt ja palelen, että voisin vain nukkua. Ruokavalioni on vähäsuolainen.
Tällaista on ollut muutaman vuoden ajan ajoittain kausia. Pöhötys on samantasoista kuin parempina kausina ennen menkkoja.
Kommentit (2)
Onko ruokavaliosi liian vähäsuolainen, turvotus voi tulla siitäkin. Tai jos natrium-kaliun tasapaino ei ole ruokavalion tai jonkun lääkityksen sivuvaikutuksen vuoksi kunnossa. Munuaisongelmista voi tulla turvotusta ja monesta muusta asiasta. Käy lääkärillä, pissaa siellä tikkuun ja muutamassa verikokeessa, niin tiedät heti paljon enemmän. Eihän tuo normaalilta kuulosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juotko tarpeeksi vettä?
Syötkö leipää, liikaa hiilareita jne..?