pienet muutokset elämässä jotka parantavat elämänlaatua?

Ylimääräinen vedenjuonti on ainakin aivan turhaa. Johtaa pahimmillaan vesimyrkytykseen.

D-vitamiinia lukuunottamatta vitamiinejakaan ei yleensä kannata ottaa purkista, jos syö hyvin.

Harrasta enemmän seksiä kuin ennen.Parantaa elämänlaatua huomattavasti.

Kasviruokavalio parantaa elämänlaatua lähinnä, jos ei halua syödä syystä X elukoita. Liikunta on kyllä kova juttu, etenkin jos on selän kanssa ongelmia niinkuin minulla oli. Eikä siihen tarvitse edes hirveästi aikaa varata. Jättää autoa vaan kotiin ja liikkuu fillarilla tai kävellen kauppaan ja töihin.