Mitä hyötyä esim. bodypumpista jos se ei lihaksia kasvata?

Lihasten kasvu ei tarkoita voimakasta lihasta. Bodaaja voi olla oikeasti aika voimaton, jos vertaa johonkin joka nostelee painoja kestävyys/voima mielessä.

Esim. Jotkut luistelijat haluavat olla pieniä, mutta omata hyvän lihaskunnon, tekevät sittwn pienillä painoilla. Vatsalihaksetkin voi olla hyvöt vaikkei mitään näkyisikään. Naiset harvemmin mitään sixbackiä haluaa.

No ei mitään.

Käytännössä kalorien polttoa eli kiinteytystä (fiksumpi voisi päätellä tän ryhmäliikuntatunnin nimestä, eli shape tai kiinteytys).

Etkö oikeasti koskaan ole kuullut liikunnan terveysvaikutuksista? :D

Hmm.. onpa poikkeuksellisen retardi kysymys. 

Mitä hyötyä on tenniksestä, jalkapallosta, jääkiekosta, golfista, juoksemisesta, koripallosta, lentopallosta, voimistelusta... :D

Tiedän kyllä tyyppejä, jotka ovat hankkineet lihaksia bodypumpilla. Ehkä heillä on sitten isot painot ja he lisäävät painoja usein? En tiedä... Lisäähän pumppi esimerkiksi kestävyyttä :) 

No mitäköhän hyötyä nyt liikunnasta yleensä on? Mikä älytön kysymys. Niinkuin isot lihakset olisi se ainoa syy miksi liikuntaa harrastetaan.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2014 klo 20:48"]

No mitäköhän hyötyä nyt liikunnasta yleensä on? Mikä älytön kysymys. Niinkuin isot lihakset olisi se ainoa syy miksi liikuntaa harrastetaan.

[/quote]

Kyllä, tiedän mitä hyötyä liikunnasta on. Mutta kun esim bodypump nyt ei ole kovin aerobista liikuntaa ja toistoja tehdään niin paljon, että se ei varsinaisesti mikään lihasten kasvatustuntikaan ole niin mietin mitä vaikutusta niillä tunneilla käynneistä tulee, verrattuna ihan saliharjoitteluun.

Bodypumpissa kehitetään lihaskestävyyttä. Erinomainen esim. juoksuharrastajalle.

Se treenaa lihasten kestävyyttä ja toki polttaa kivasti kaloreitakin tunnin aikana kunhan on vaan tarpeeksi painoa tungosta.

[quote author="Vierailija" time="10.09.2014 klo 20:41"]Käytännössä kalorien polttoa eli kiinteytystä (fiksumpi voisi päätellä tän ryhmäliikuntatunnin nimestä, eli shape tai kiinteytys).
[/quote] kalorien poltto ei ole kiinteytystä. Kaloreita palaa vaikka sohvalla maaten, mutta liikuntaa tai kiinteytystä se ei todellakaan ole. Koko kiinteytystä ei ole olemassa, vaan lihakset antavat kropalle timmimmän muodon.

Suurin osa ryhmäliikunnasta on aika turhanpäiväsiä.salille mielummin ja aerobista lenkkeilyn muodossa.

Monen mielestä vaan tuhat kertaa hauskempaa kuin salilla puurtaminen tai lenkkipolulla hölkyttely.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 17:28"]

Suurin osa ryhmäliikunnasta on aika turhanpäiväsiä.salille mielummin ja aerobista lenkkeilyn muodossa.

[/quote]

Mulla ainakin on lihakset kasvaneet pumpissa. Ei toki varmaan niin paljon, kuin ne kasvaisi lyhyitä sarjoja tehdessä, mutta ihan selvästi. Ja näkeehän sen katsomalla noita pumppiohjaajiakin. Itse arvostan lisäksi lihaskestävyyttä enemmän kuin suurta lihasmassaa.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 17:28"]

Suurin osa ryhmäliikunnasta on aika turhanpäiväsiä.salille mielummin ja aerobista lenkkeilyn muodossa.

[/quote]

Turhanpäiväisiä? Veikkaampa, että moni ryhmäliikunnassa kävijä liikkuu monipuolisemmin, kuin pelkällä salilla/lenkillä kävijä. Itse käyn kahvakuulassa, coressa, pumpissa jne ja kroppa on hyvässä kunnossa, sopivasti lihaksikas. Itse en edes tykkää liian lihaksikkaasta kropasta.

Kyllä se bodypump lihaksia kasvattaa. Sitäpaitsi pitää olla timmissä kunnossa, jotta lihakset näkyvät! Se tulee liikunnalla ja syömisellä. Bodypump on hyvää lihasharjoittelua monelle urheilijalle.

Muokkaako podypump kroppaa?

Näkeehän siellä pumppitunnilla sellaisia kuntosalilla isot lihakset hankkineita miehiä, jotka on ihan pulassa kun joutuvat tekemään 5 minuuttia putkeen vaikka hauista. Vieressä joku pieni nainen laulellen vetelee ohjelman läpi samoilla painoilla.

Vierailija kirjoitti:

Näkeehän siellä pumppitunnilla sellaisia kuntosalilla isot lihakset hankkineita miehiä, jotka on ihan pulassa kun joutuvat tekemään 5 minuuttia putkeen vaikka hauista. Vieressä joku pieni nainen laulellen vetelee ohjelman läpi samoilla painoilla.

Jep. Voima ilman kestävyyttä on säälittävää.