Onko kukaan pysyvästi onnistunut laihduttamaan ketoilulla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Alapeukut siksi, koska sinä jauhat pelkkää sontaa. Normaalin ruoan syöminen ei tuhoa mitään suolistobakteereja.

No en kyllä itse tuota keksinyt. Voit ihan itsekin tutustua aiheeseen. Ja ei se ole normaalia ruokaa, jos siinä ei ole hiilihydraatteja. Keto-dieetti on vain uusin trendipäivitys Atkinsin dieetistä sen jälkeen, kun paleo meni vähän pois muodista.

Kerro nyt ihan omin sanoin miksi sinun mielestäsi ihmisen suolistobakteerit tuhoutuvat normaalin ruoan syömisestä. Ketoruokaa ovat mm. kasvikset, kananmunat, kala ja liha.

Etkö rassukka osaa, voi voi. Lopeta typerä sönkötyksesi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Ja lisäsi vaarallisia bakteereja, kuten e-coli, firmicutes, bakteroidetes -lajeja. Alapeukuttakaa vaan, mutta ei se keto-dieetistä terveellistä tee.

Lisäsi kolibakteereita?! Ootko nyt ihan tosissas? Noilla nyt ei ole keton kanssa mitään tekemistä, muuta kuin ehkä korkeintaan kokkaajan huono hygienia, mutta siihen ei auta mikään ruokavalio.

Tässä nyt ammutaan viestintuoja, mutta helposti löytää googlella lisää tutkimuksia. Haet esim. "keto diet gut microbiome" yms.

Hiilarittomaan siirtymistä helpottaa ns. fat fasting, jossa syödään todella runsaasti rasvaa muutamia päiviä, jotta päästään pahimmista ruokamieliteoista eroon.

Mutta kannattaa hakea tietoa ketosta. Oletko tutustunut Jason Fungin videoihin Youtubessa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Alapeukut siksi, koska sinä jauhat pelkkää sontaa. Normaalin ruoan syöminen ei tuhoa mitään suolistobakteereja.

No en kyllä itse tuota keksinyt. Voit ihan itsekin tutustua aiheeseen. Ja ei se ole normaalia ruokaa, jos siinä ei ole hiilihydraatteja. Keto-dieetti on vain uusin trendipäivitys Atkinsin dieetistä sen jälkeen, kun paleo meni vähän pois muodista.

Kerro nyt ihan omin sanoin miksi sinun mielestäsi ihmisen suolistobakteerit tuhoutuvat normaalin ruoan syömisestä. Ketoruokaa ovat mm. kasvikset, kananmunat, kala ja liha.

Etkö rassukka osaa, voi voi. Lopeta typerä sönkötyksesi.

Hohhoijaa...En tiennyt, että keto-dieetti on jo sellaisessa asemassa, ettei siitä saa sanoa pahaa sanaa. Eivätkä ne tuhoudu "minun mielestäni", ei se ole mikään minun mielipide, vaan asia, jonka olen lukenut. Asiaa ovat siis tutkijat tutkineet. Turhaa sinä siitä minulle kiukuttelet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Ja lisäsi vaarallisia bakteereja, kuten e-coli, firmicutes, bakteroidetes -lajeja. Alapeukuttakaa vaan, mutta ei se keto-dieetistä terveellistä tee.

Lisäsi kolibakteereita?! Ootko nyt ihan tosissas? Noilla nyt ei ole keton kanssa mitään tekemistä, muuta kuin ehkä korkeintaan kokkaajan huono hygienia, mutta siihen ei auta mikään ruokavalio.

Tässä nyt ammutaan viestintuoja, mutta helposti löytää googlella lisää tutkimuksia. Haet esim. "keto diet gut microbiome" yms.

Lopeta nyt tuo typerä sössötyksesi, kun et asiasta mitään ymmärrä. Teet vain itsestäsi ääliön. Kolibakteereja tulee huonosta hygieniasta. Niillä ei ole mitään tekemistä minkään ruokavalion kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

En jaksanut tutustua paremmin siihen tutkimukseen, jonka linkitit, että mitä tutkitut ovat syöneet jne. Mutta olisiko mahdollista, että ko tutkitut eivät vain ole saaneet ruoasta näitä bakteereita? Sen sijaan, että Keto jotenkin jotenkin tuhoaisi niitä. Harva syö nykyään esim hapankaalia ja osa ketoilijoista välttää matotuotteitakin. Onhan myös nykyään normiruokavaliollakin olevilla usein vajausta hyvien bakteerien kannoissa. En nyt näkisi, että tämä on yksinomaan ketoilun ongelma tai uhka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Alapeukut siksi, koska sinä jauhat pelkkää sontaa. Normaalin ruoan syöminen ei tuhoa mitään suolistobakteereja.

No en kyllä itse tuota keksinyt. Voit ihan itsekin tutustua aiheeseen. Ja ei se ole normaalia ruokaa, jos siinä ei ole hiilihydraatteja. Keto-dieetti on vain uusin trendipäivitys Atkinsin dieetistä sen jälkeen, kun paleo meni vähän pois muodista.

Kerro nyt ihan omin sanoin miksi sinun mielestäsi ihmisen suolistobakteerit tuhoutuvat normaalin ruoan syömisestä. Ketoruokaa ovat mm. kasvikset, kananmunat, kala ja liha.

Etkö rassukka osaa, voi voi. Lopeta typerä sönkötyksesi.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2021/03/26/bakteeriopin-professori-suosit…

Suolistobakteerit tarvitsevat kuitua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kyllä ketollakin saa kuitua. Syödään kasviksia ja lisäksi on käytettävissä myös mm pofiber, psyllium-kuitu, sokerijuurikas, lupiinijauho jne. Vaihtoehtoja on aika paljon. Tuo nyt on lähinnä urbaanilegenda, että ketoilijat kärsivät kuidun puutteesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Alapeukut siksi, koska sinä jauhat pelkkää sontaa. Normaalin ruoan syöminen ei tuhoa mitään suolistobakteereja.

No en kyllä itse tuota keksinyt. Voit ihan itsekin tutustua aiheeseen. Ja ei se ole normaalia ruokaa, jos siinä ei ole hiilihydraatteja. Keto-dieetti on vain uusin trendipäivitys Atkinsin dieetistä sen jälkeen, kun paleo meni vähän pois muodista.

Kerro nyt ihan omin sanoin miksi sinun mielestäsi ihmisen suolistobakteerit tuhoutuvat normaalin ruoan syömisestä. Ketoruokaa ovat mm. kasvikset, kananmunat, kala ja liha.

Etkö rassukka osaa, voi voi. Lopeta typerä sönkötyksesi.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2021/03/26/bakteeriopin-professori-suosit…

Suolistobakteerit tarvitsevat kuitua.

Niin? Ketolla syödään myös kasviksia. Kasviksista saa kuitua. Oletko sinä jotenkin yksinkertainen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

En ketolla, koska ketoosi ei minulle sovi, mutta vhh:lla kilot karistin. Aloitus oli joskus reilu vuosikymmen sitten ja vhh:lla olen edelleen. Jos nostan hiilarit tietyn tason yli ja syön liian vähän rasvaa (tai vääriä rasvoja), olo muuttuu hankalaksi. Parempi vaan syödä omalle kropalle sopivaa ravintoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kyllä ketollakin saa kuitua. Syödään kasviksia ja lisäksi on käytettävissä myös mm pofiber, psyllium-kuitu, sokerijuurikas, lupiinijauho jne. Vaihtoehtoja on aika paljon. Tuo nyt on lähinnä urbaanilegenda, että ketoilijat kärsivät kuidun puutteesta.

Lisäisin tähän vielä erilaiset siemenet, esim chian siemenet ja pellavansiemen ovat hyviä kuidun lähteitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

Kuitumäärä korkeimmillaan 1/4 juureksissa ja vihanneksissa verrattuna täysjyväviljaan. Eläinperäinen ruoka vaikuttaa suolistobakteereihin huonompaan suuntaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

Oletko sinä oikeasti noin tyhmä vai provoiletko? Luuletko, että ennen maanviljelyn keksimistä ihmiset kuolivat kaikki kuidunpuutteeseen, kun sitä täysjyväviljaa ei saanut kaupoista? Ja että nykyäänkin ympäri maailmaa kuollaan kuidunpuutteeseen, kun syödään ihan hitosti valkoista riisiä eikä sitä saakelin täysjyvää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

Kuitumäärä korkeimmillaan 1/4 juureksissa ja vihanneksissa verrattuna täysjyväviljaan. Eläinperäinen ruoka vaikuttaa suolistobakteereihin huonompaan suuntaan.

Ihminen on eläin, biologisesti sekasyöjä,  eli eläinperäinen ruoka on aivan optimaalista ravintoa eikä pilaa suolistobakteereja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

Oletko sinä oikeasti noin tyhmä vai provoiletko? Luuletko, että ennen maanviljelyn keksimistä ihmiset kuolivat kaikki kuidunpuutteeseen, kun sitä täysjyväviljaa ei saanut kaupoista? Ja että nykyäänkin ympäri maailmaa kuollaan kuidunpuutteeseen, kun syödään ihan hitosti valkoista riisiä eikä sitä saakelin täysjyvää?

Keski-ikä oli 30v. joten vaikea sanoa. Suolistosyöpien suurin syy on eläinruoka.

Mun suolelle ei viljakuitu käy, ei vaikka miten yrittäisin. Onneksi sitä ei ole mikään pakko syödä. Karseat ilmavaivat, vuorotellen kovalla tai ripulilla. Vatsa turvoksissa kuin viimeisellä kolmanneksella raskaana. Mikään kropassa ei toimi oikein jos leipää syön.

Kuidut kasviksista, marjoista ja vähäisestä määrästä hedelmiä. Maitohappobakuja ravinnosta, ei purkista. Runsaasti rasvaa. Vatsa toimii paremmin näin kuin virallisterveellisen tapaisella sekasyönnillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keto dieetti jonkun tutkimuksen mukaan tuhosi hyviä mikrobeja suolistossa. Ei ehkä kannata siinäkään mielessä.

Miksi alapeukku? Tuhosi nimenomaan bifidobakteereja..

Miten se tuhosi niitä normaaliin ruokavalioon verrattuna? Eli siis mikä oli tekijä/miksi ne tuhoutuivat ketolla?

Bakteerit tarvitsevat kuitua.

Kasviksista saa kuitua. Ketolla syödään kasviksia. Mikset sinä pelle viitsi ottaa selvää edes perusasioista, kun tulet tänne öyhöttämään ja puhumaan sontaa ketoruokavaliosta. 

1/10 kuitua verrattuna täysjyväviljaan. Riittääköhän?

Oletko sinä oikeasti noin tyhmä vai provoiletko? Luuletko, että ennen maanviljelyn keksimistä ihmiset kuolivat kaikki kuidunpuutteeseen, kun sitä täysjyväviljaa ei saanut kaupoista? Ja että nykyäänkin ympäri maailmaa kuollaan kuidunpuutteeseen, kun syödään ihan hitosti valkoista riisiä eikä sitä saakelin täysjyvää?

Keski-ikä oli 30v. joten vaikea sanoa. Suolistosyöpien suurin syy on eläinruoka.

Voi hyvä luoja. Siis sinä olet oikeasti umpityhmä. Ymmärrätkö miten laskennalliseen keski-ikään vaikuttaa suuri lapsikuolleisuus?

Eläinperäinen ruoka ei aiheuta suolistosyöpiä, vaan on biologisesti sekasyöjäeläimelle optimaalista ravintoa. Esimerkiksi kananmuna sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia ravintoaineita paitsi c-vitamiinia.