laihduttaja sortui

Turhaan tuota suret, ei se missään tunnu. Huomenna sitten terveellisesti taas. Eikä 4 kg kuudessa viikossa ole huono saavutus.

Teit ihan oikein, elimistösi kaipasi rasvaa. Nyt on vatsa täynnä, ja voit olla loppupäivän syömättä. No big deal. 

Ei tuo ole paha tulos. Ihmedieetti-intoilijoiden lukemat ovat yleensä huuhaata, kilo viikossa on paljon ja puoli kiloa kelpo tulos sekin. Sortumisen jälkeen on vain jatkettava. Ei se homma kaadu yhteen mässäämiseen, ei viikonloppuun eikä kesälomaankaan, jos ei luovuta henkisesti.

Kiitos teille. Kai tämä kamala ahmiminen jostain puutteesta kieli. Paino on junnannut pari vkoa samassa ja nyt tämä himokin vielä. Huomenna taas palaan ruotuun.

Tärkeintä on, että jatkat sortumisten jälkeen etkä masennu. Ei jokin epäterveellinen silloin tällöin edes mitään pilaa, jos ruokvaliosi kokonaisuutena on terveellinen ja tarpeeksi kevyt.

Toi teki vaan hyvää. Nyt on päivän maha ruikulilla ja taas mennään! Mutta useammin ei kannata övereitä ottaa, pari kertaa kuussa voi herkutella.

Ei se siihen kaadu! Nyt et anna itsesi luovuttaa vaan jatkat vanhaan malliin :) 4kg on ihan hyvä tahti, pääasia että paino laskee. Ei kannata jäädä suremaan yhtä repsahdusta, vaan nut jaksat sitten taas jatkaa painon pudottamista

Miksi ruotuun vasta huomenna eikä heti tänään kun päivää on vielä jäljellä? Laihduttajan yleinen moka on ajatella epäterveellisten ruokien syöntiä repsahduksena, kun elämäntapamuutoksessa kaiketi on kyse juuri siitä, että opettelee samalla nauttimaan niistä herkuista hyvällä omallatunnolla mutta kohtuudella. Ei kukaan voi elää pannassa lopun ikäänsä ja olisi ihan hyvä jo laihdutuksen aikana tehdä itsensä kanssa suosiolla diili, että vaikka viikonloppuna saa syödä rennommin.

Rouskutin vielä samaan syssyyn paistamani broilerin rintafileetkin. Kai tänäänkin vielä ehtii ruotuun palata; lähinnä se huominen oli sanonnan tyyppinen. Salilla olin aamulla 45min muttanyt tämä ahmiminen todella masensi. Ap

Nyt syöt vielä makeita herkkuja kun tämä päivä on enivei menetetty. Huomenna palaat taas ruotuun.

Älä masistele siellä, se on nopea tie takaisin vanhoihin tapoihin. Kannattaa ruveta kirjaamaan noita syömisiä johonkin ruokapäiväkirjaan verkossa (Keventäjät, Kiloklubi tms) Niin hahmotat paremmin tuon kuinka pahasti tuli repsahdettua ja myöhemmin myös miten se vaikutti kiloihin.

[quote author="Vierailija" time="22.08.2014 klo 17:00"]Nyt syöt vielä makeita herkkuja kun tämä päivä on enivei menetetty. Huomenna palaat taas ruotuun.

[/quote]

:) niinpä. Jäätelö himottaisi juuri nyt. Ihme juttu että olen 1.5kk ollut syömättä makeitasaati roskaruokaa. Nyt iski kuin lekalla päähän tämä mieliteko.