Lue keskustelun säännöt.
Onko OK urheilla vielä 19-20
02.08.2021 |
Plus venyttelyt siihen päälle? Vai meneekö yöunet? Joudun jatkossa lähtemään aikaisemmin töihin, joten aamuisin ei voi enää juosta. Tuohon aikaan ehdin hyvin mut onko levoton olo nukkumaan menon aikaan n. 22.30-23?
Kommentit (2)
Monilla menee vähintään 2 tuntia ennen kuin vireystila laskee liikunnan jälkeen, niin että saa unen päästä kiinni. Riippuu myös kuinka kova tempoisesta liikunnasta on kyse. Asia selviää kokeilemalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se selviä kuin kokeilemalla. Ite oon iltaihminen ja tykkään liikkua illalla juuri tuohon aikaan tai jopa hieman myöhemmin . Unessa olen kuitenkin viimeistään klo 23. Treeni on joko juoksua, sali tai uinti.