Lue keskustelun säännöt.
Terveellinen elämä
14.08.2014 |
Mitä siihen kuuluu?
Minkälainen liikunta, minkälainen ruoka, harrastukset, työ...
Kommentit (10)
Elämä ei ole terveellistä, vaan se johtaa kuolemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäaineet eivät ole ruoka-aineryhmänä mitenkään epäterveellisiä.
En syö mitään lisäainemössöjä. Joskus kerran kuussa tietty saatan repsahtaa, mutta muuten pidän ruokavalioni kunnossa. Juon aina janoon vettä, en mitään mehuja tai limppareita. En juo energiajuomia. En syö missään pikaruokapaikoissa, en oikeastaan koskaan ulkona muutenkaan satunnaista pitsaa lukuunottamatta.
Liikun. Harrastan paljon arkiliikuntaa jonka lisäksi treenaan lihaskuntoa ja venyttelen.
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:14"]
Lisäaineet eivät ole ruoka-aineryhmänä mitenkään epäterveellisiä.
[/quote]
Et taida olla ihan kartalla
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:05"]
Minä syön mahdollisimman puhdasta ja oikeaa ruokaa, en keinotekoisia lisäainemössöjä. Olen myös kasvissyöjä, mutten niinkään terveyden takia.
Liikun useamman kerran viikossa; hyötyliikuntaa, kuntosalia, lenkkeilyä.
Pidän itsestäni huolta myös siten, että teen asioita joista nautin. Tähän kuuluu kakkupala kun mieli tekee, tai illalla sohvalla makaaminen, jos keho niin sanoo. Kuuntelen kehoani ja koitan elää siten, että olen terve ja onnellinen. Nykyään ajattelen myös itseäni tavallaan parhaana ystävänäni, eli nuorempana kun sairastin syömishäiriötä, kohtelin itseäni todella huonosti. Nykyään ajattelen, että jos paras ystäväni tekisi niin, olisin todella huolissani ja pahoilla mielin, joten en tee niin itsellenikään.
Teen työtä josta pidän ja muutenkin pidän henkistä hyvinvointia kaiken pohjana. Silloin jaksaa keskittyä fyysiseenkin hyvinvointiin.
[/quote]
Juuri näin. Lisäisin tähän vielä riittävän yöunen sekä sosiaaliset kontaktit itselle tärkeiden ihmisten kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:21"][quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:05"]
Minä syön mahdollisimman puhdasta ja oikeaa ruokaa, en keinotekoisia lisäainemössöjä. Olen myös kasvissyöjä, mutten niinkään terveyden takia.
Liikun useamman kerran viikossa; hyötyliikuntaa, kuntosalia, lenkkeilyä.
Pidän itsestäni huolta myös siten, että teen asioita joista nautin. Tähän kuuluu kakkupala kun mieli tekee, tai illalla sohvalla makaaminen, jos keho niin sanoo. Kuuntelen kehoani ja koitan elää siten, että olen terve ja onnellinen. Nykyään ajattelen myös itseäni tavallaan parhaana ystävänäni, eli nuorempana kun sairastin syömishäiriötä, kohtelin itseäni todella huonosti. Nykyään ajattelen, että jos paras ystäväni tekisi niin, olisin todella huolissani ja pahoilla mielin, joten en tee niin itsellenikään.
Teen työtä josta pidän ja muutenkin pidän henkistä hyvinvointia kaiken pohjana. Silloin jaksaa keskittyä fyysiseenkin hyvinvointiin.
[/quote]
Juuri näin. Lisäisin tähän vielä riittävän yöunen sekä sosiaaliset kontaktit itselle tärkeiden ihmisten kanssa.
[/quote]
Joo, itsekin allekirjoittaisin lisäämäsi asiat :) -2
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:19"]
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:14"]
Lisäaineet eivät ole ruoka-aineryhmänä mitenkään epäterveellisiä.
[/quote]
Et taida olla ihan kartalla
[/quote]
Olen kartalla paremmin kuin lisäaineisiin liittyvää huuhaata levittävät foliohatut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 18:18"]
Juon aina janoon vettä, en mitään mehuja tai limppareita. En juo energiajuomia. En syö missään pikaruokapaikoissa, en oikeastaan koskaan ulkona muutenkaan satunnaista pitsaa lukuunottamatta.
[/quote]
Kuulostaa ikävältä. Ei ole tervettä rajoittaa elämäänsä tällä tavalla ja pitää aivan normaalia syömistä ja juomista "repsahduksena". Ortoreksia on sairaus.
Minä syön mahdollisimman puhdasta ja oikeaa ruokaa, en keinotekoisia lisäainemössöjä. Olen myös kasvissyöjä, mutten niinkään terveyden takia.
Liikun useamman kerran viikossa; hyötyliikuntaa, kuntosalia, lenkkeilyä.
Pidän itsestäni huolta myös siten, että teen asioita joista nautin. Tähän kuuluu kakkupala kun mieli tekee, tai illalla sohvalla makaaminen, jos keho niin sanoo. Kuuntelen kehoani ja koitan elää siten, että olen terve ja onnellinen. Nykyään ajattelen myös itseäni tavallaan parhaana ystävänäni, eli nuorempana kun sairastin syömishäiriötä, kohtelin itseäni todella huonosti. Nykyään ajattelen, että jos paras ystäväni tekisi niin, olisin todella huolissani ja pahoilla mielin, joten en tee niin itsellenikään.
Teen työtä josta pidän ja muutenkin pidän henkistä hyvinvointia kaiken pohjana. Silloin jaksaa keskittyä fyysiseenkin hyvinvointiin.
Lisäineiden jättäminen ruokavaliosta (+liika sokeri, valkoinen jauho ja marinaadit ja einekset) toi HETI tosi hyvän olon :) suosittelen kaikille! Oksettaa nykyään jos joutuu kylässä syödä esim einespullaa :P hyötyliikuntaa jos ei muuta ehdi ja raikasta ilmaa