Hyvä personal trainer 50+ naiselle

Tarvitsisin vinkkejä turvalliseen 50+ ikäisen naisen painon keventämiseen. Treenaaminen aloitettu jo jonkin aikaa sitten, joten kuntoa ja lihaksia on jonkin verran, mutta painoa on vain liikaa. Vaatteet eivät näytä hyvältä ja olo on kömpelöhkö ja raskas. Vanhemmuuten painon pudottaminen tuntuu vaikealta. Helposti menee säästöliekille jne. Löytyisikö joku, joka voisi olla lähes kädestä pitäen varmistamassa, että oikeasti saisi aikaan tuloksia. Löytyykö jollakulla hyviä vinkkejä millaisella ruokavaliolla kannattaisi lähteä etenemään. Kaikenlaista on vuosien varrella tullut kokeiltua, mutta nyt vanhemmuuten mikään ei oikeasti tunnu tehoavan entiseen tapaan. Ongelmana on myös se, että en ole kovin pikkutarkka ja monimutkaisten ohjeiden noudattamiseen ei tunnu löytyvän paukkuja. Helpot, selkät ohjeet olisivat ideaali…