Apua painonpudotukseen

Osaako jo ammattilainen, tai toinen pudottaja auttaa? Olen 25 vuotias nainen, synnytin esikoistyttäreni n. 6kk sitten. Olen aina ollut todella hoikka, ennen raskautta n 52kg. Olen 163 pitkä, eli en kovin pitkä. :D

No, raskaana tuli 25 ylimääräistä kiloa ja tällä hetkellä tilanne on se, että painan 68. Imetys loppui 2vk sitten, se ei paljon valitettavasti itseni kohdalla kiloja tiputtanut. Nyt olen päättänyt alkaa kuntoilemaan kunnolla, koska ehdottomasti haluan palautua entisiin mittoihin, oli se joidenkin av-mammojen mielestä kuinka pinnallista tai itsekästä tahansa.

Ab challangen, eli sen vatsalihashaasteen aloitin taannoin. Huomenna siinä ensimmäinen ensimmäinen lepopäivä, eli siis neljäs päivä haastetta menossa. Kaipaisin lisää vinkkejä ruokavalioon ja liikuntaan mitä voisin tehdä. Käymme myös päivittäin vaunulenkillä, nyt helteillä hieman lyhyimmillä, n. 1km.

Mahdollisuuksia kuntosalille tai juoksulenkille ei ole lähteä, sillä olen käytännössä yh. Mieheni siis viikot töissä ja viikonloput vapailla.

Eniten harmittaa tuo pömpöttävä vatsa, mikä ei ole kadonnut mihinkään :( Näyttää kun olisin raskaana rv20! En tiedä miten sen saisi lähtemään. Tämä on kamalaa, kun ennen vaatekoko oli xs-s ja nyt yleensä se m. Ei tietoakaan, että entiset mikroshortsit tai farkut menisi jalkaan. Kireiden farkkujen kanssa pakosti oltava joku väljä paita, sillä maha pursuaa ilkeästi.

Kokemuksia, vinkkejä, kuinka palautua! :)

Miehenikin lupasi, että lähdemme Viroon tai johonkin muualle matkalle kahdestaan, jos saan pudotettua kilot entisiin mittoihini, joten motivaatioo kyllä riittää!