Helteellä pyörryttää - mikä avuksi?

Juo vettä

Tilaa Hesari niin voit sillä jäähdyttää itseäsi

Laihduta ja paranna kuntoa.

Mä olen kuumina hellepäivänä vetänyt normiruoan lisäksi ihan sporttijuomaa ja syönyt pähkinöitä (en kylläkään suojattuja) ja kuivattuja hedelmiä. Mutta silti, etenkin aamulla noustessa on jotenkin hömelö olo. Huimailee jne. Onneksi kohta taas viilenee, ja olokin normalisoituu sen myötä.

Vierailija kirjoitti:

Mä olen kuumina hellepäivänä vetänyt normiruoan lisäksi ihan sporttijuomaa ja syönyt pähkinöitä (en kylläkään suojattuja) ja kuivattuja hedelmiä. Mutta silti, etenkin aamulla noustessa on jotenkin hömelö olo. Huimailee jne. Onneksi kohta taas viilenee, ja olokin normalisoituu sen myötä.

*suolattuja*

Muakin pyörryttää. En ymmärrä, mistä johtuu, mutta juuri äsken meinasin ihan pyörtyä, kun nousin ylös. Olen syönyt ja juonut hyvin, enkä ole ylipainoinen.

Juo paljon ja vielä enemmän, mutta muista myös syödä suolaista ja makeaa. Ja etenkin sitä suolaista saa olla _paljon_! Lakkaa heikottamasta.

Mullakin on helteellä huonompi olo kuin viileämmällä. Vaikka yritän syödä ja juoda hyvin. Verenpainen? En tiedä mistä johtuu. Nytkin kärsin kun sisällä on liian kuuma.  27 astetta sisällä mutta tuntuu kuumemmalta. 

Kuumuus sen tekee. Elimistö ei kestä pitkäaikaista hellettä. Kohta onneksi helpottaa.

Mä söin suklaata liikaa ja seuraava päivä oli aivan järkky. Mun elimistö ei kestä helteellä sokeria

Mulla ainakin matala verenpaine tekee tuon. Olen huomannut että verenpaine laskee helteellä joten pitää jättää aina verenpainelääkitys pois. Normaalisti siis korkea verenpaine.

Pari kolme litraa vettä joka hellepäivä, kivennäisvesi on hyvää. Pieni suolanmurunen kielelle kun heikottaa ja pian olo paranee. Sokeria kannattaa vältellä.