Lue keskustelun säännöt.
30 min kahvakuulatunti? Eikö se ole ihan turha?
31.07.2014 |
Mietin liittymistä yhteen lähieseudun kuntokeskukseen ja katselen tuntitarjontaa. Useampana päivänä on tarjolla 30 minuutin kahvakuulatunti. Eikö noin lyhyt treeni ole ihan turha? Toki ainakin yhtenä päivänä on sen jälkeen spinning (sekin 30min), joten ehkä on tarkoitus yhdistää nuo. Mutta jos käy vain pelkällä kahvakuulatunnilla niin onko siitä mitään hyötyä?
Kommentit (10)
[quote author="Vierailija" time="31.07.2014 klo 21:31"]
No en ole kokeillut kahvakuulaa, ihmettelin vaan kun nuo tunnit oli noin lyhyitä. Onko se siis oikeasti niin rankkaa ja tehokasta? Olisikin kätevää kun ei tarttis olla "jumpassa" niin kauan. Ap.
[/quote]
Taidat olla ihan pihalla kuntoiluasioista. Treenaaminen joka kerta mahdollisimman rankasti mahdollisimman pitkään ei tuo parasta tulosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään liikunta ei ole turhaa! Jopa muutaman kymmenensekunnin hiit-pyrähdykset kohottavat kuntoa
Siis oletko sä edes kokeillut kahvakuulaa? Puolessa tunnissa saa itsensä melkoisen kipeäksi.
Mieheni huhkii kuulan kanssa tuollaisia sessioita ja on tuolla saanut aikaan mukavat lihakset.
Joo ei ole ap varmasti ikinä kokeillut edes kahvakuulaa. Me käydään miehen kanssa kahvakuulailemassa, kyllä ihan 15 minuutissakin saa kunnon treenit ja itsensä ihan loppuun, riippuu ihan millaista ohjelmaa tekee ja minkä painoisella kuulalla.
[quote author="Vierailija" time="31.07.2014 klo 16:35"]
Mietin liittymistä yhteen lähieseudun kuntokeskukseen ja katselen tuntitarjontaa. Useampana päivänä on tarjolla 30 minuutin kahvakuulatunti. Eikö noin lyhyt treeni ole ihan turha? Toki ainakin yhtenä päivänä on sen jälkeen spinning (sekin 30min), joten ehkä on tarkoitus yhdistää nuo. Mutta jos käy vain pelkällä kahvakuulatunnilla niin onko siitä mitään hyötyä?
[/quote]
Kun tehdään lihasta, niin se tehdään lyhyellä treenillä. Toi 30 minsaa on melko bueno, yleensäkkin pitäisi kyllä selvitä tunnissa koko salikeikasta. Kun siis tehdään lihasta. Jos on tarkoitus hikijumpata ja polttaa läskiä, niin sitten 60min+kledjujenvaihdot. Tosin sen voi tehdä muualla kuin jollain ohjatulla tunnillakin. Läskiä kun ei voi polttaa vain tietyistä paikoista, niin se on sama kuinka sen pitkäkestoisen treenin tekee, kunhan hiki tulee ja hengästyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole turha. Ärsyttää se meuhkaus että pitää vaikka kävellä väh 45 min että on jotain hyötyä. Kaikki liike on hyödyllistä. Sen kun muistaa niin ei tulisi niin suorituspaineita huonokuntoisillekaan.
[quote author="Vierailija" time="31.07.2014 klo 16:52"]
Joo ei ole ap varmasti ikinä kokeillut edes kahvakuulaa. Me käydään miehen kanssa kahvakuulailemassa, kyllä ihan 15 minuutissakin saa kunnon treenit ja itsensä ihan loppuun, riippuu ihan millaista ohjelmaa tekee ja minkä painoisella kuulalla.
[/quote]
Jes, hyvä kuulla tämä! Nimimerkillä vartin kahvakuulailut aamuin ja illoin, kun ei vaan pysty (=jaksa) enempää kerrallaan. Luulin olevani superrapakunnossa, mutta en siis olekaan :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi kun meidänkin salilla olisi tollaisia lyhyitä tunteja tai edes 45 minuuttisia! Nyt kaikki kahvakuulat on 60min enkä mä ainakaan jaksa tehdä tehokkaasti koko tuntia. Enkä edes ole huonokuntoisimmasta päästä. Pitää varmaan TAAS laittaa toivetta syksyn lukujärjestyksen tekijälle. Eli ap, ihan tehokas on noinkin lyhyt tunti kun sen tekee kunnolla!
Ei tietenkään ole mitään hyötyä. Jos et pysty juoksemaan maratoonia joka päivä ja siihen alle 3h/ lihaskuntoa ja päälle 2h venyttelyä niin täysin turhaa on.
No en ole kokeillut kahvakuulaa, ihmettelin vaan kun nuo tunnit oli noin lyhyitä. Onko se siis oikeasti niin rankkaa ja tehokasta? Olisikin kätevää kun ei tarttis olla "jumpassa" niin kauan. Ap.