Mitä pidätte mun aamupalasta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa aika runsaalta, toki en tiedä kuinka määrien suositukset laihdutuksessa menee.

Erillään kuulostavat ihan hyvältä, esim. joka toinen päivä rahka&marjat ja joka toinen päivä ruisleipää.

Jep tekisin ihan samoin eli jakaisin kahdelle aamiaiselle. 

Olen huomannut että jos syön vain jomman kumman, minulla on nälkä 2,5-3 tunnin kuluttua. Kun syön ison aamupalan, jaksan lounaaseen asti hyvin. Jokainen tekee oman elämäntyylinsä mukaisesti.

ap

Totta kai, mutta sinähän kysyit mielipidettä kuitenkin. 

Itse en syö aamiaista laisinkaan vaan päivän ensimmäinen ateria on lounas. 

Mulla juustonakseja, nam.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa hyvältä. Itse söin vain tomaatin ja pari salaatinlehteä kun on diabetes eikä oikein mitään voi syödä.

Tomaatin hiilarit olisit voinut vaihtaa rasvaiseen lihaan. Olisi parempi diabetekselle.

Ai hitto, onko tomaattikin kiellettyjen listalla? :o

Syönti menee nyt sitten tosi vaikeaksi kun en syö lihaa ollenkaan.

Rööki ja kalja. Sitten toiset. Niiden jälkeen pystyi jo juomaan aamukahvit ja pari leipää. Toipuminen vielä vaiheessa. Yleensä 5-6 purkkia niin alkaa elämä. Ei näköjään vieläkään sitä kaunista aamua kun heräsin.

Liian rasvasta toi kreikkalainen, vaihda rahkaan tai rasvattomaan versioon ja juoda pitäää aamulla, heti herättyä vettä

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa hyvältä. Itse söin vain tomaatin ja pari salaatinlehteä kun on diabetes eikä oikein mitään voi syödä.

Oikeesti!? Juurikin se että syöt kunnolla ja terveellisesti, on diabeteksen hoidon kannalta elintärkeää. Etkö ole käynyt ravitsemusterapeutin luona? Kannattaisi.

Vierailija kirjoitti:

Liian rasvasta toi kreikkalainen, vaihda rahkaan tai rasvattomaan versioon ja juoda pitäää aamulla, heti herättyä vettä

Älä höpötä.

Herkullinen ja terveellinen sekä täyttävä. Söisin kyllä, mutta joudun vartioimaan painoani, niin en uskalla noin paljon/rasvaista syödä. Hyvä, että sä voit :)