synnytysvinkit kehiin!?

Kolmea ensimmäistä synnytystä en pelännyt ollenkaan, mutta kolmas synnytys jäi mieleen sen verran vaikeana (etenkin henkisesti), että neljättä odottaessani huomasin pelkääväni! Neljännen ja viidennen raskauden loppuaikana tein itse keksimiäni mielikuva- ja rentoutusharjoituksia lämpimässä kylvyssä, mistä varmaan oli jotain apua. Myös se auttoi, että synnytyksen alkaessa myönsin ääneen, että "nyt pelottaa", ja sen jälkeen yksinkertaisesti päätin olla rauhallinen - sanoin itselleni, että vauvaa pelottaa yhtä paljon ja että minun on oltava vahva ja aikuinen, jotta vauvalla olisi asiat hyvin.

Synnytyksen alussa ulkona kävely tuntui hyvältä; tiedän, että monista sairaaloistakin passitetaan alkuvaiheessa ulos kävelemään. Ja itse synnytyksen aikana polvillaan olo ja alaselän voimakas hieronta tai kuumalla suihkuttelu on ollut ehdoton kivunlievitys.

Kotiäitiys - elämänura ja elämäntapa!
http://kotona.munfoorumi.com/index.php

Vesi ja hyräily auttoivat minulla, samoin lantion keikutus supistuksen tullessa. Tee sitä mikä tuntuu parhaalta.ja ajattele että kipu on hyvästä ja synnytys on hetki hetkeltä lähempänä.