Lue keskustelun säännöt.
Apua masennukseen/ahdistukseen?
23.07.2014 |
Mitkä voisivat olla mahdollisia apukeinoja kyseisiin ongelmiin? Ahdistuneisuus on ainakin osittain traumaperäistä... Hankalan asiasta tekee se, ettei terapia ole mahdollista järjettömien hintojen takia, ja lääkkeet lieventävät oireita muttei paranna syitä.
Urheilu ja terveellinen ruokavalio on kokeiltu ja käytössä edelleen. Auttaa jonkin verran, muttei tarpeeksi omasta mielestä.
Kommentit (9)
Onko sinulla läheisiä, joiden kanssa voit puhua asioista luottamuksellisesti? Jos terapia ei ole mahdollista, voisitko varata aikaa työterveyteen tai terveyskeskukseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni auttaa joskus se jos uppoudun harrastukseeni. Aloita joku uusi harrastus tai jatka jotain josta pidit nuorempana. Voi olla, että masennus on vienyt mielenkiinnon, mutta koita silti. Et voi hävitä siinä mitään. Jaksamisia!
Kyllä nyt ainakin jotain terapiaa saa ihan mielenterveystoimistostakin! Aloita siitä ja varmasti lääkityskin olisi paikallaan
[quote author="Vierailija" time="23.07.2014 klo 21:51"]Onko sinulla läheisiä, joiden kanssa voit puhua asioista luottamuksellisesti? Jos terapia ei ole mahdollista, voisitko varata aikaa työterveyteen tai terveyskeskukseen?
[/quote]Läheisiä on muutama jolle voi puhua, mutta hekin ovat tuhansien kilometrien päässä minusta. Maassa jossa asun ei tunneta käsitettä työterveydenhuolto tai julkisia terveyskeskuksia. Sehän tässä ongelmallista onkin. :( Kiitos kuitenkin ehdotuksista.
Ap
[quote author="Vierailija" time="23.07.2014 klo 22:06"]
[quote author="Vierailija" time="23.07.2014 klo 21:51"]Onko sinulla läheisiä, joiden kanssa voit puhua asioista luottamuksellisesti? Jos terapia ei ole mahdollista, voisitko varata aikaa työterveyteen tai terveyskeskukseen?
[/quote]Läheisiä on muutama jolle voi puhua, mutta hekin ovat tuhansien kilometrien päässä minusta. Maassa jossa asun ei tunneta käsitettä työterveydenhuolto tai julkisia terveyskeskuksia. Sehän tässä ongelmallista onkin. :( Kiitos kuitenkin ehdotuksista.
Ap
[/quote]
Ehkä tuossa on se syy. Koti-ikävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä tilannettasi tarkemmin, mutta siltä varalta että vointisi huononee, niin oletko ajatellut muuttoa Suomeen? Muistathan, että kaikkea ei ole pakko kestää ja kärsiä, vaan kannattaa hakeutua avun piiriin, jos vointi on huono ja vaikeuttaa jaksamista arjessa. Tuli vielä mieleen, että voisitko rekisteröityä jollekin mielenterveysaiheiselle sivustolle, josta saa tukea Suomesta käsin, esim. www.tukinet.net?
Koti-ikävä on varmasti yksi vaikuttava tekijä, mutta samat ongelmat häiritsi minua jo Suomessa asuessani. Tyhmä kun olin, niin en hoitanut ongelmiani kuntoon jo silloin ennen muuttoa ulkomaille. Suomi on hyvä maa asua vaikka tällä hetkellä talouden kannalta heikommalta näyttääkin.
Uuden harrastuksen aloittamisesta olisi kyllä varmasti apua. Pitää yrittää miettiä joku sellainen mistä on oikeasti kiinnostunut. Onko kenelläkään täällä kokemusta mäkuisman vaikutuksesta? Siinä voisi olla yksi vaihtoehtoinen tuote vahvempien lääkkeiden tilalle.
Olen tutkinut netissä noita erilaisia tukisivustoja ja vertaisryhmiä, mutta tämä vaiva tuntuu olevan niin syvällä, etten tunnu löytävän ulospääsyä näiden avulla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.07.2014 klo 21:49"]Jotkut sanoo, että Tohtori Tolosen E EPA kapselit auttaa. En sit tiiä. En oo ite kokeillu.
[/quote]Suhtaudun näihin yleensä skeptsisesti, mutta nyt ei taida olla varaa arvostella muiden kokemuksia ja mielipiteitä. Kiitos vinkistä.
Ap
Jotkut sanoo, että Tohtori Tolosen E EPA kapselit auttaa. En sit tiiä. En oo ite kokeillu.