Lue keskustelun säännöt.
Turvotus pois ja aineenvaihduta käyntiin?
22.07.2014 |
Eli, nyt vinkkejä millä viikonlopun juhliin saisin vähän mahaa litteämmäksi ja turvotusta pois!
Laihduttaa ei kerkeä eikä edes tarvitse, mutta turvotusta kyllä löytyy.
Olen nyt vältellyt perunaa ja vaaleaa höttöä, ne tuntuu turvottavan.
Samalla myös jos saisi aineenvaihdunnan kunnolla käyntiin niin ei haittaisi.
(Millekään vesipaastolle en ala, enkä nutrikuureille)
Kommentit (17)
Pähkinät ja maitotuotteet vauhdittavat aineenvaihduntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuoretta ananasta, mansikoista ja paljon vettä.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2014 klo 14:59"]
Tuoretta ananasta, mansikoista ja paljon vettä.
[/quote]
Ja vihreää teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selleri poistaa nestettä.
Ja käy kiskaisemassa sellainen 20-30 min hikilenkki.
Sauna ja vasta apuna
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liiku niin, että syke nousee ja hiki tuleee. Mieluusti vielä intervalli-tyyppisesti. Mikään ei herätä niin hyvin kroppaaa kuin intervallitreenit! Lisäksi suosittelisin syömään 3-4h välein pieniä annoksia ja juomaan paljon vettä.
Vilja ja maito pois, spirulinaa, ananasta, vihreää teetä. Pelkkä maitotuotteiden droppaus vie tulehdustilan vähentyessä muutaman nestekilon mennessä, testaa jos et usko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vilja ja maito pois, spirulinaa, ananasta, vihreää teetä. Pelkkä maitotuotteiden droppaus vie tulehdustilan vähentyessä muutaman nestekilon mennessä, testaa jos et usko.
Ai niin ja jos et tavallisesti juo kahvia, niin voisi olla kuppi paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tossahan alussa tuli jo paras neuvo: hiilarit alas ja rasvat ylös!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.07.2014 klo 16:07"]
Vilja ja maito pois, spirulinaa, ananasta, vihreää teetä. Pelkkä maitotuotteiden droppaus vie tulehdustilan vähentyessä muutaman nestekilon mennessä, testaa jos et usko.
[/quote]
Hei, hei, kerro muutamalla sanalla tästä maitotuotteiden aiheuttamasta tulehdustilasta. Voin rehellisesti sanoa, että kunnon treenin jälkeen minulla turpoaa ihan älyttömästi jalat, enkä meinaa millään saada turvotusta kuriin tein mitä tahansa. Jos olen melkein syömättä ja liikun ihan kevyesti (muutaman kilsan aerobinen useita kertoja/ vk), niin olen reisiltäni silloin suht nesteetön. Ei auta teet, ananakset tai hervoton veden juonti. Oliskohan tässä jostain tulehdustilasta kyse? Jo helle aiheuttaa ihan hemmetinmoisen turvotuksen reisissä, inhoan tätä!
Varmista, että olet saanut riittäväati suoloja. Helteellä hikoillessa voi tulla vajetta natrumista, kaliumista ja magnesiumista. Näitä kaikkia saat apteekista pillereinä, mutta natriumin voit nauttia ruokasuolana. Juo ihan silkkaa vettä paljon, 3l päivässä. sh
Osta Saltbalans luontaistotetta. Saa ihan perus Prismasta. Otat sen 2 krt/pvä ja auttaa saamaan nesteet liikkumaan.
Hiilarit minimiin ja rasvat ylös