Lue keskustelun säännöt.
Unirytmi mennyt sekaisin helteestä
15.07.2021 |
Ei ole oikein pystynyt nukkumaan. Harmittaa, kun koko loma melkein mennyt hukkaan. Melatoniinia olen ottanut mutta en ole silti päässyt uneen.
Kommentit (21)
Melatoniini on aika turhaa, kun unettomuus johtuu kuumuudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä nukun joka yö noin 5 tuntia. Sen jälkeen herään enkä pääse enää kunnolla uneen, koko keho tuntuu kuumalta ja viilentävä tuuletinkaan ei auta, vaikka olisi ihan kasvojen vieressä.
Olen nukkunut tällä yöllä vain yhden yön hyvin. Reagoin tosi vahvasti huonounisuuteen. Tuntuu, että aivot eivät pelaa normaalisti.
Mutta nyt pitäisi pian tulla viileämpää, kun pari yötä vielä kestetään. Tsemppiä!
Onneksi mulla on kunnon lääkearsenaali, jolla saa nukuttua kuin tukki näillä helteillä.
Ihan hyvin tässä on nukuttu, mukava kun ei tarvitse peittoa. Turhaa rutinaa !
Vierailija kirjoitti:
Minä nukun joka yö noin 5 tuntia. Sen jälkeen herään enkä pääse enää kunnolla uneen, koko keho tuntuu kuumalta ja viilentävä tuuletinkaan ei auta, vaikka olisi ihan kasvojen vieressä.
Olen nukkunut tällä yöllä vain yhden yön hyvin. Reagoin tosi vahvasti huonounisuuteen. Tuntuu, että aivot eivät pelaa normaalisti.
Mutta nyt pitäisi pian tulla viileämpää, kun pari yötä vielä kestetään. Tsemppiä!
Olen huomannut, että tuuletin viilentää parhaiten, kun sen suuntaa alavartaloon. Kasvoihin suunnattuna lähinnä ärsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä nukun joka yö noin 5 tuntia. Sen jälkeen herään enkä pääse enää kunnolla uneen, koko keho tuntuu kuumalta ja viilentävä tuuletinkaan ei auta, vaikka olisi ihan kasvojen vieressä.
Olen nukkunut tällä yöllä vain yhden yön hyvin. Reagoin tosi vahvasti huonounisuuteen. Tuntuu, että aivot eivät pelaa normaalisti.
Mutta nyt pitäisi pian tulla viileämpää, kun pari yötä vielä kestetään. Tsemppiä![/quote
*tällä viikolla yhden yön.. siinä esimerkki, että aivot eivät toimi.
Mulla makkarissa asteita 19, muissa huoneissa 21
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvin tässä on nukuttu, mukava kun ei tarvitse peittoa. Turhaa rutinaa !
Niin, jos SÄ olet nukkunut hyvin, niin sehän tarkoittaa että kaikilla muillakin on hyvä olo ja valitetaan vain tyhjästä.
Empatiakyvytön pelle.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvin tässä on nukuttu, mukava kun ei tarvitse peittoa. Turhaa rutinaa !
Ime sä kuule vaan mynthonii!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ILP on onneksi sijoitettu makkariin, joten siellä on n. 20 yötäpäivää, muissa huoneissa on n. 21-22.
Ei ole mitenkään harvinaista, että kuumuus vaikuttaa unirytmiin ja aiheuttaa univajetta. Siitä on ihan tutkimustietoakin, esim. https://yle.fi/uutiset/3-12020354.
Itsekin huomaan kyllä saman. Omassa asunnossani on niin lämmin, että viime yönäkin nukahdin vasta aamulla. Onneksi on joustavat työajat ja tänään voi taas tehdä töitä iltapainotteisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ILP on onneksi sijoitettu makkariin, joten siellä on n. 20 yötäpäivää, muissa huoneissa on n. 21-22.
Miksi hierot suolaa haavoihin? :/
Vierailija kirjoitti:
Onneksi mulla on kunnon lääkearsenaali, jolla saa nukuttua kuin tukki näillä helteillä.
Minä saan alkon tuotteilla univelat kuitattua. Riittävä määrä saa nukkumaan kellon ympäri kuin tukki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onneksi mulla on kunnon lääkearsenaali, jolla saa nukuttua kuin tukki näillä helteillä.
Minä saan alkon tuotteilla univelat kuitattua. Riittävä määrä saa nukkumaan kellon ympäri kuin tukki.
Mä en saa nukuttua alkon voimalla kuin joku 3 tuntia, vaikka vetäis kunnon konttauskännit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onneksi mulla on kunnon lääkearsenaali, jolla saa nukuttua kuin tukki näillä helteillä.
Minä saan alkon tuotteilla univelat kuitattua. Riittävä määrä saa nukkumaan kellon ympäri kuin tukki.
Unen laatu kuitenkin valitettavasti kärsii alkoholin voimalla nukkuessa.
Minun asunnossani on 30 astetta lämmintä ympäri vuorokauden ja nukun kuin tukki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvin tässä on nukuttu, mukava kun ei tarvitse peittoa. Turhaa rutinaa !
Niin, jos SÄ olet nukkunut hyvin, niin sehän tarkoittaa että kaikilla muillakin on hyvä olo ja valitetaan vain tyhjästä.
Empatiakyvytön pelle.
Joo, hyvin on nukuttanut, nuku sääkin, äläkä koko ajan valita, mene kylmiöön, jossa säilytetään hengettömiä, jos et muuten pärjää. Hyvää Yötä!
Samoin! Niin ihanan lämmintä ja valoisaa ettei malta levätä edes yöllä:) Viimeyökin nukuin 03-06. Ja heti pirteänä ylös touhuamaan:)
älkää surffatko av palstalla koko iltaa niin kyllä uni maistuu.
No, ensi viikolla helpottaa :)