Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluaisin parantaa ulkonäköäni ja kuntoani
Poika avaruuden pääkaupungista
14.07.2021 |
Haluaisin parantaa ulkonäköäni ja kuntoani ja haluaisin tietää parhaita tapoja siihen ja toivon asiaan paremmin perehtyneiltä ASIALLISIA vastauksia :)
Lähtökohdat:
Olen 16vuotias hoikka poika ja pyöräilen päivässä keskimäärin 20km näin kesälomalla. Kävelyä harrastan silloin tällöin ja juoksua harvoin. Syön aika usein tonnikalaa enimmäkseen siksi että se kuulemma vaikuttaa lihasten kasvuun ja enimmäkseen juon vettä. Ehkä kerran viikossa limsaa ja energiajuomaa keskimäärin kerran kuussa. Tosin silloin sitä kuluukin sitten sellainen kolme tölkkiä😏
tavoitteet:
Tavoitteenani on parantaa fyysistä kestävyyttäni ja lihasvoimaani.
Haluaisin myös parantaa esim perseeni ulkonäköä koska kuulemma hyvä perse vetää naisia puoleensa yhtä lailla kuin suuret lihakset tai pullottava etumus :D
Minulla ei oikein ole pienen viikkorahan takia varaa käydä missään salilla ja äitiä ja isää ei todellakaan kiinnosta maksaa lisää sellaisen takia :( eli jotain sellaista treeniä jota voi tehdä joko luonnossa tai polkupyörällä eikä tarvita mitään kalliita kuntosalilaitteita! Kuntoilumahdollisuuksia kyllä on, koska esim noin 4km päässä kodistamme on laskettelurinne jonne on rakennettu kunto portaat ja mahdollisuudet esim maastopyöräilyyn tai ylämäkijuoksuun ovat parhaat mahdolliset.
Kiitti jo etukäteen ASIALLISISTA vastauksista
Kommentit (23)
Tullut kuntoilua aika ahkerasti kuntoportaissa ja pyöräiltyä eikä käsipainotkaan ole käyttämättä jääneet. Kiitti asiallisista vastauksista ja on ihan lohdullista tietää, että se luonne merkitsee monelle enemmän kuin kuinka paljon lihasta on. Tai et se ei ainakaan oo se kaikkein tärkein välttämättä :) ja, kun sitä täälä ihmeteltiin mikä on avaruuden pääkaupunki niin se sijaitsee etelä-pohjanmaalla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkosalit ovat ilmaisia, niissä on yleensä kyykkylaite. Juokse portaita ylöalas. Kyykyn lisäksi pohkeita voi treenata ulkona, jonkin matalan korokkeen päällä.
Pakara- ja reisilihakset ovat tärkeämmät kuin useammat tietävät. Reisilihaksista lähtee koko ryhti ja olemus sekä jaksaminen. Kroppaa näyttää myös paremmalta jos treenaat sekä ylä- että alaosaa. Sinun ikäiselle on normaali, että pituuskasvu takia jalat vielä hoikat, nekin saavat massaa vähitellen vaikket treenaisikaan.
Mutta. Useimmat fiksut naiset ovat heikkona miehiin, jotka sivistävät itseään ja lukevat. Muista lukea kirjoja, niin lupaan, että olet viiden vuoden päästä niitä halutuimpia miehiä. Hyvät lihakset on monella, terävä pää harvalla.
Alue: Aihe vapaa
Kyllä minä ainakin naisena tykkään siitä, jos miehellä on treenattu kroppa ja myös hyvä perse. Ei aloittaja täysin väärässä tässä väitteessään ole.