Ilman röökiä 4vk -> +4kg...fuuuck

Pois sieltä kaapilta ja heti! Ei mitään naposteltavaa kotiin, vain elintarvikkeita, jotka pitää valmistaa syötäväksi!

Aikalailla sama täällä ja ihan rehellisesti voin sanoa, etten ole syönyt yhtään enempää enkä ole korvannut röökiä herkuilla ja lisäksi olen liikkunut enemmän! Sen huomaan, että aamup*ska ei tule yhtä liukkaasti, joten kaiketi aineenvaihdunta on hidastunut. Ehkä pitäisi vähentää syömistä, vaikka mielestäni kyllä syön terveellisesti ja sopivia annoksia.

Mullakin paino nousi lopetettuani tupakoimisen. Mutta en polta enää.  En ole lihava nyt.

Kannattaa vaan keskittyä tupakan välttelyyn ja kattoo sitä painoo myöhemmin kun tilanne tupakan suhteen on hallussa.

Hanki tutti. Tupakan korvike, mutta ei lihota.