Lue keskustelun säännöt.
Crossfit?
16.07.2014 |
Käykö täällä joku Crossfitissä? Alkannut ehkä kiinnostamaan. Kuinka hyvin ja asiantuntevasti painonnostoliikkeet opetetaan? Onko esim. kipping pull-up:ja "pakko" tehdä muiden mukana? (Videon perusteella epäterveellinen liike, itse teen ihan oikeita leukoja, oikealla tekniikalla).
Kommentit (4)
Punttia ja kuntonyrkkeilyä taustalla jo monta vuotta, eli pohjaakin on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asiaa voi lähestyä siitäkin näkökulmasta että kippileuka on ihan oma liikkeensä ja lähempänä telinevoimistelua kun taas tiukka leuka on voimaliike. Kippileukoja voi alkaa harjoitella kun tiukkoja leukoja menee reilusti. Niihin on ihan oma tekniikkansa joka pitää oppia niin kuin muutkin tekniikat. Asiantuntemuksen ja ohjauksen taso riippuu varmaan salista ja valmentajan taustasta, näistä kannattanee ottaa selvää etukäteen. Kukaan ei kannusta tekemään liikkeitä isoilla painoilla ennen kuin tekniikka on kunnossa, eli kepin kanssa tekniikan hinkkaaminen on ihan yhtä sallittua ja hyväksyttyä jopa suotavaakin vs. Painotangon kanssa nostelu.
Muu reeni siis näyttäisi olevan OK, nuo "leuat" lähinnä epäilyttää ja tietysti se, että opetetaanko liikkeet kunnolla.