Olen aivan loppu...oli pakko ottaa saikkupäivä, en vaan pysty tekemään mitään

Burn out. Älä järjestä, ota rennosti vaan. Ei maailma kaadu nytkään. Äläkä anna omas kaatua.

Huono päivä. Menee ohi.

Toivottavasti on vaan huono päivä. Haluaisin vaan nukkua tän väsymyksen pois, mutta en saa nukuttua kun olen ihan ylikierroksilla. Outo kehä.

Vierailija kirjoitti:

Toivottavasti on vaan huono päivä. Haluaisin vaan nukkua tän väsymyksen pois, mutta en saa nukuttua kun olen ihan ylikierroksilla. Outo kehä.

No joo ihan tuttua kun menee uupumus yli. Lue aiheesta, puhu jollekin joka ymmärtää, ulkoile mutta älä rehki. Voimien pitäisi saada rauhassa palata ja voi viedä aikaa. Mielenterveystslo.fi on hyvä itseapu mutta jos ei helpota muutaman päivän päästä mene vaikka leguriin ja puhu psykiatrille. Tai papille/srk: n diakonille, heillä on kattavaa osaamista murheiden auttamisessa ja mielen ongelmissa. Voit vaikka soittaa sielunhoitopuhelimeen, tai johonkin missä luottamuksella voit puhua siitä mikä painaa.

Kannattaa myös opetella rentoutustekniikoita mm syvähengitystä jolla saa elimistöä pois ylikierrosmoodista. Sitä suosittelen joka päivälle myös kun stressi hellittää.

Jaksamista sinulle! Kyllä se siitä helpottaa.

Kiitos!