Lue keskustelun säännöt.
Sanokaapa mikä on kropassa pielessä?
20.06.2021 |
Käyn salilla (pt:n ruokavalio ja salitreenitaustaa reilu 20v), golfaan, käyn kävelylenkeillä, vaellan jne. Istumatyö. Ikää 44v. Paino noussut viimeisen 5v aikana huonojen elintapojen myötä 15kg mutta nyt kun takana 3kk tavoitteellista treeniä ja ruokavalio jota viilattu niin kilot ei vaan lähde. Maha on jonkin verran pienentynyt mutta selkä- ja kaulaläskit on ja pysyy. Itselläkin ymmärrystä aiheeseen liittyen on ja ihmettelen kuinka portaiden nousu, vähänkin rankempi liikunta ym saa mut ihan henkihieveriin ja sippiin. Hiki valuu yötä päivää ja ihan pienestäkin ponnistuksesta. Tosin olen ollut kova hikoilemaan lapsesta lähtien. Kilpirauhasen vajaatoiminta on.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Hiljaa hyvä tulee. Normaalipaino ja hyvä terveys on tavoittelemisen arvoinen. Kun vaan jatkat liikuntaa ja syöt terveellisesti edelleen, tulokset alkavat näkyä.
Joo, entiseen ei ole paluuta ja aion kyllä sinnikkäästi jatkaa. Liikunnasta tulee henkisesti niin kiva fiilis, että sekin on jo plussaa
T.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Esivaihdevuodet.
Olen kyllä tätäkin miettinyt
T.ap
Hiljaa hyvä tulee. Normaalipaino ja hyvä terveys on tavoittelemisen arvoinen. Kun vaan jatkat liikuntaa ja syöt terveellisesti edelleen, tulokset alkavat näkyä.