Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä tämän päivän syömisistäni?
12.06.2014 |
Minusta ihan hyvät, mutta voisiko teidän mielestä parantaa jotenkin? Koitan laihduttaa pari kiloa.
Aamupala: appelsiini, 2 oliiviöljyssä paistettua kananmunaa, maitokahvi
Lounas: tonnikalasalaatti (tonnikalaa, kurkkua, paprikaa, kirsikkatomaatteja, lehtisalaattia + oliiviöljyä, maitokahvi
Illallinen: savustettua lohta, avokado
Lisäksi 2l vettä
Kiitos etukäteen!
Kommentit (25)
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:38"]
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:33"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:27"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:22"]
Syö viisi kertaa päivässä. Parempi aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen kannalta kuin tuo kolme kertaa.
[/quote]
Älä höpäjä, laihduttajan (niinkuin ei toistenkaan) ei pidä mussuttaa kaiken aikaa.
[/quote]
Hah. Mussutus koko ajan on eri asiaa kuin viisi kertaa päivässä syöminen.
Syön itse kuusi kertaa päivässä, sisältäen kaksi lämmintä ateriaa. 175/65
[/quote]
Sulla ruoka mielessä kaiken aikaa
[/quote]
Aamupala klo 7:00
Lounas klo 11:00
Välipala klo 13:30
Välipala/päivällinen 16:30
Päivällinen klo 18:00
Iltapala klo 21
Teen raskasta fyysistä työtä
[/quote]
Missä välissä kerkeet töitä tekee kun syöt noin usein?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:51"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:38"]
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:33"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:27"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:22"]
Syö viisi kertaa päivässä. Parempi aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen kannalta kuin tuo kolme kertaa.
[/quote]
Älä höpäjä, laihduttajan (niinkuin ei toistenkaan) ei pidä mussuttaa kaiken aikaa.
[/quote]
Hah. Mussutus koko ajan on eri asiaa kuin viisi kertaa päivässä syöminen.
Syön itse kuusi kertaa päivässä, sisältäen kaksi lämmintä ateriaa. 175/65
[/quote]
Sulla ruoka mielessä kaiken aikaa
[/quote]
Aamupala klo 7:00
Lounas klo 11:00
Välipala klo 13:30
Välipala/päivällinen 16:30
Päivällinen klo 18:00
Iltapala klo 21
Teen raskasta fyysistä työtä
[/quote]
Missä välissä kerkeet töitä tekee kun syöt noin usein?
[/quote]
Hyvin kerkeen.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:22"]
Syö viisi kertaa päivässä. Parempi aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen kannalta kuin tuo kolme kertaa.
[/quote]
Kolme kertaa päivässä ruokailu riittää aikuiselle ihmiselle.
Lapset tarvitsevat välipaloja, ei aikuiset.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 21:33"]
Kiitos kaikille vastauksista! Mitä ruokaaka kannattaisi lisätä että saisin sitten enemmän hiilareita ja kuitua? Leivän ja pastan syömisen olen lopettanut koska ne turvottivat. Ja syönkö vai siis liikaa rasvaa? :o
[/quote]
Et tarvii kuituja ainakaan viljoista. Kasviksia lisää ja jos haluat maitotuotteita, niin täysrasvaisia. Et todellakaan syö liikaa rasvaa. Kun hiilareita vähentää, niin se energia korvataan rasvalla.