Löytyykö netistä mistään kunnon ohjeita pilateksen harjoittamiseen vai pitääkö hommata joku kirja tueksi?

Kiehtois kovasti ne liikkeet!



Onko täällä ketään joka olisi harjoittanut kyseistä hommaa?



Eikös sen pitäisi toimia ihan rapakuntoisellakin?



Itse tässä yritän saada raskauksien jälkeen itselle sellaisia juttuja joita olisi ihan kiva harrastaa myös kotona. (aina kun ei pääse mihkään tai ei oo rahaa..)