Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa päivän ruokani!
09.06.2014 |
Tässä on tämän päivän ruokani ja liikunnat. Mitä mieltä, arvostelkaa!
5.30 kahvi rasvattomalla maidolla, perunalimpun palanen keitetyllä kananmunalla, 2 kuorittua porkkanaa.
7.30 kahvi rasvattomlla maidolla
11.00 Lounas töissä, eli Danoninen juotava jukurtti, myslipatukka ja kahvi.
15 55 yksi Marianne -keksi.
17.30 päivällinen: Yksi täytetty kesäkurpitsan puolikas, omena ja rasvaton viili. 20.30 otan varmaan purkin ananasmurskaa 200 gr.
Liikunnat: 8.00-16.00 töisä
18.00 juksulenkki koirien kaa 5 km, pälle lihaskuntoa käsivarsille youtubesta.
Kommenttia :P
Kommentit (62)
[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 08:39"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 08:35"]Pähkinät on kalliita, tänään vois tietry ostaa kun tulee palkka. :) Syön paljon maitotuotteita, koska niillä lähtee nälkä..
Ap
[/quote]
Sulla on suonet kohta tukossa tuolla maitorasvan määrällä...
[/quote]
Maitorasva ei tuki suonia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 20:50"]Mun ruokavalio menee näin:
Klo 5.15 pari kuppia kahvia, väriksi laktoositonta kevytmaitoa.
Klo 7.00 aamupalasmoothie, jossa marjoja, rahkaa, mehukeittoa, öljyä, kaurahiutaleita/vehnäleseitä
Klo 10.30 salaattilounas (kana, kalkkuna, lohi, katkarapu, lisukkeeksi raejuusto/fetajuusto/leipäjuusto, vihanneksia, jotain hedelmää esim hunajamelonia. Kastikkeeksi oliiviöljyä ja mausteet).
Klo14.00 hedelmärahka öljylisällä
Klo 18.00 päivällinen, joka on jotain lämmintä ruokaa. Jälleen lautanen puolilleen kasviksia, lisäksi lihaa/kalaa ja hieman rasvaa.
Jos illalla tulee vielä nälkä, syön raejuustoa mehukeitolla tai marjarahkaa tms. Joskus syön lounaalla tai päivällisellä tumma täysjyväleipää/-pastaa/-riisiä, mutta harvemmin koska en niin kaipaa niitä.
TÄMÄ on terveellistä syömistä.
[/quote]
Tämä on terveellistä syömistä, vaikka ap inisetkin vastaan. Suhteellisen säännölliset ruoka-ajat, joka aterialla proteiinia ja kasviksia, lämpimällä ruualla lautasmalli, turhat sokerit jätetty pois. Ja mitä tuohon proteiiniin tulee, sitä pitää syödä todella paljon että munuaiset kärsii. Aktiivisesti liikkuvan ihmisen proteiinin tarve on 1,4-1,8g/painokilo eli esim. 55kg painava ihminen tarvitsee päivässä vähintään 88g proteiinia ja enimmillään sitä saa syödä 165g/pvä. Ottakaa ihmiset asioista selvää!
T:sh
No missä kaikki protskut? Ihme viherpiipertäjä.
Hyi nainen, nyt kunnon lounas, välipala ja päivällinen ja heti huomenna. Mars!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä aiot syödä illalla? Pelkkää kahviako juot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:30"]No missä kaikki protskut? Ihme viherpiipertäjä.
[/quote]
Jukurtissa on proteiiniä, samoin viilissä, ja soijarouheessa, millä täytin kesäkurpitsat. Painoa 55kg
Ap
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:30"]
No missä kaikki protskut? Ihme viherpiipertäjä.
[/quote]
Samaa voisi kysyä hyvistä rasvoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:34"][quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:30"]
No missä kaikki protskut? Ihme viherpiipertäjä.
[/quote]
Samaa voisi kysyä hyvistä rasvoista.
[/quote]
Rasvaa leivän päällä, vähäsen öljyä kesäkurpitsassa
Ap
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:29"]Tässä on tämän päivän ruokani ja liikunnat. Mitä mieltä, arvostelkaa!
5.30 kahvi rasvattomalla maidolla, perunalimpun palanen keitetyllä kananmunalla, 2 kuorittua porkkanaa.
7.30 kahvi rasvattomlla maidolla
11.00 Lounas töissä, eli Danoninen juotava jukurtti, myslipatukka ja kahvi.
15 55 yksi Marianne -keksi.
17.30 päivällinen: Yksi täytetty kesäkurpitsan puolikas, omena ja rasvaton viili. 20.30 otan varmaan purkin ananasmurskaa 200 gr.
Liikunnat: 8.00-16.00 töisä
18.00 juksulenkki koirien kaa 5 km, pälle lihaskuntoa käsivarsille youtubesta.
Kommenttia :P
[/quote]
Sounds good. Too good to be true.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä söin tänään seuraavaa:
- Täytetty patonki.
Vituttaa olla läski, vaikken syö paljon mitään.
olet sairas sekä fyysisesti että henkisesti. Hae apua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:37"]Niin missä ne ruoat oli tältä päivältä? Taitaa tuo paska ruokavalio vaikuttaa myös aivokapasiteettiin päätellen liiallisesta huutomerkkien käytöstä, vammaisista kirjoitusvirheistä jotka tekee osasta lauseita lukukelvottomia ja kyvyttömyydestä ilmaista ajatuksiaan ilman hymiöitä. Ainut toimiva ruokavalio sun tapauksessa on 9mm burana niskaan annosteltuna, mieluiten samantien nautittuna.
[/quote]
Mitä sä hourit? Ootko kuumeessa? Tilataanko ambulanssi?
Ap
Danonen juotava jogurtti on kyllä niin kaukana jogurtista. Lounaaksi esim. ruokaisa salaatti tai keittoruoka, välipalaksi oikea jogurtti, rahka tms. ja hedelmää. Ihan surkean vähältä kuulostaa tämä sun "syöminen."
Kuuntele Juice Leskisen biisi: Keskitysleirin ruokavalio
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:40"]Danonen juotava jogurtti on kyllä niin kaukana jogurtista. Lounaaksi esim. ruokaisa salaatti tai keittoruoka, välipalaksi oikea jogurtti, rahka tms. ja hedelmää. Ihan surkean vähältä kuulostaa tämä sun "syöminen."
[/quote]
Ei oo töissä mahkuja syödä. Tänään poikkeuksellisesti pidin tauon. Pitää olla nopeaa ja helppoa.
Ap
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:36"]
[quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:34"][quote author="Vierailija" time="09.06.2014 klo 19:30"]
No missä kaikki protskut? Ihme viherpiipertäjä.
[/quote]
Samaa voisi kysyä hyvistä rasvoista.
[/quote]
Rasvaa leivän päällä, vähäsen öljyä kesäkurpitsassa
Ap
[/quote]
Ei riitä vielä mihinkään.
Kyllä tuostakin vois vielä ottaa puolet pois, ettei akan perse levene liikaa.
Ap päivittää tämän päivän ruokaliuja tänne. Nyt aamulla 7.30 söin paahdetun ruisleivän juustolla, ja maustamattoman jukurtin pakastemustikoilla. Sekä lasin vettä ja kahvia. :)