Lue keskustelun säännöt.
Syönkö tarpeeksi???
22.08.2006 |
Heippa,
Kertokaahan, jooko?
Ap:
kaurapuuro + mehukeitto
lounas:
salaatti esim. kana, feta tai tonnikala (vedessä)
välipala:
rahka (kaupan valmiita, milloin mitäkin, rasvaa max 4 g, yleensä rasvattomia), banaani
päivällinen:
eilen esim. kaksi perunaa ja nakkikastiketta (kevyt-nakit)
porkkanaraastetta
iltapala:
kaksi hapankorppua, oivamariinia, ohuen ohutta kinkkua
rahkaa, joka oli tehty kaupan 0,3% maitorahkaa, mukana mustikoita ja ripaus sokeria, söin koko 2 dl purkin, mustikoita 3 dl.
Päivän mittaa napsin karviaisia 1 litran.
Harrastan liikuntaa kolme kertaa viikossa, joka toinen vko 2x salia, 1x aerobista ja joka toinen 2x aerobista, 1 x salia
Miltä kuullostaa?
Kommentit (30)
n.litran kevytlimua, puoli litraa täysmehua ja illalla 2 lasia kuivaa valkoviiniä.
Eikä ollut nälkä, eikä ole vieläkään. Nyt aamulla söin pari desiä ihan tavallista banaanijogurttia ja lasin beroccaa.
Ap:n ruokavalio olisi tasan liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Vierailija:
Perunoita lukuunottamatta.Virallisterveellisessä edelleen niitä hiilaripommeja ihan liikaa.
Vaikka nyt suositellaankin täysjyväviljoja niin se ei ihan yksin riitä.
Kevytrasvat pois ja tilalle eläinrasvoja. Sokerit kokonaan pois, jne.Kannattaskohan perehtyä asioihin?
Kannattaisko perehtyä muuhunkin kuin omaan napaansa?
90% karpeista muuta.
Kannattaskohan tutustua siihen mikä on elimistölle paras?
Sen lisäksi kalasta saatava rasva. Ei eläinrasva.
Vierailija:
90% karpeista muuta.
Kannattaskohan tutustua siihen mikä on elimistölle paras?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalasta saatava rasva ja kasvirasvat (öljyt) onkin todettu paljon myrkyllisemmiksi, kuin pekoni =)
Vierailija:
Ihan sama mulle, miten kroppas myrk..
vaihtaa karviaisia suklaaseen, karviaiset ovat juuri sitä terveellistä lähiruokaa, sisältävät vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muista joskus syödä kalaa tai syö esim kalaöljyjä. Nakkejakaan tuskin joka pv syöt....
Ja karpit nyt sanoo, että ei puuroja tms saa syödä, mutta karpit ovatkin höyrähtäneitä. KOHTUUS KAIKESSA!
varmasti parempi kuin väh. 70% suomalaisista. Mutta on vaikea arvioida syötkö tarpeeksi , kun et kertonut painoasi ja pituuttasi. Ihmiset polttavat kaloreita eri tahtiin. Olen lukenut yliopistossa ruokauunta sinulla on kuitenkin oikea ja esim. 9 puhui aivan vääränlaisesta ruokavaliosta jos haluat syödä terveesti. Lisää vihanneksia kuitenkin mieluiten hiukan joka aterialle.