Aloitin fyysisesti raskaan työn - auttaisiko joku palautusjuoma?

Voihan se auttaakin. Ja syö kunnolla. Tarpeeksi kaikkia ravintoaineita.

Muista nukkua tarpeeksi myös.

Helpottaa kun kunto paranee.

Kroppa tottuu parissa viikossa työhön, mutta juo vain palautusjuomaa, jos se tuntuu helpottavan alkua.

Hikoiluun auttaa mineraalivesi ja muru merisuolaa. Ei kannata hikoilla itseään teholle vaan juoda säännöllisesti puolen desin hörppyjä.

Fyysinen rasitus on jopa suositeltavaa, ei sitä tarvitse pelätä.