Lue keskustelun säännöt.
synnytyksen jälkeen kuntoon,miten parhaiten!!???
20.08.2006 |
epätoivo iskee aina kun avaan vaatekaapin,mikään mu kuin äitiysvaateet ei mene enää päälle! imetän vauvelia, mutta tuntuu,että ei riitä.mitä voisin tehdä,että pääsisin edes pikkuiisen pinenmpään kokoon.miten olisi hyvä aloitaa synnytyksen jälkeen?olen vähän käynyt kävelyllä,juuri muuta en uskalla viel kun synnytyksestä vasta reilu viikko...
Kommentit (2)
Kun synnytyksestä on vasta viikko, ei muut kun äitiysvaatteet monellakaan mahdu päälle! Liikuntaa kannattaa lisätä pikkuhiljaa, juoksua ja hyppelyä kuitenkin vältellen 1-2 ekaa kuukautta. Mutta ruokavalioremppaa voi tehdä heti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on nuorin nyt 4kk ja olen keventynyt 12 kg synnytyksen jälkeen vähähiilarisella ruokavaliolla. Aloitin tosin jo raskausaikana. Lisäksi käyn juoksemassa joka toinen päivä 30-60 minsaa. Olo on loistava, maito riittää hyvin ja poika kasvaa. Nyt on -4kg painosta ennen raskautta ja vielä kun tuollaisen 2-4 kg saan pois niin avot (nyt 64 kg/163cm).
Suosittelen tutustumista karppaukseen!
T: Vuokko jolla lapset -99, -01, -04 ja -06