Mitä mieltä syömisistäni ja liikkumisestani?

Aamulla 2 kuppia kahvia ja 2 voileipää. leivän päällä voita, kinkkua ja juustoa. kahvissa intiaanisokeria ja maitoa. Vitamiineina D-vitamiini, kalaöljy, magnesium, kalkki, lacto seven maitohappobakt., puolikas kelpasan joditabletti

Lounas: käyn ravintolassa syömässä päivän lounaan + salaatin

Illalla: lämpimiä voileipiä tai nuudelia ja pekonia+ kasviksia (jos lounas oli kovin kevyt), tai leipä jonka päällä kananmunaa

Nukkumaan mennessä: kourallinen manteleita ja 1 rivi sokeritonta suklaata

Tupakoin tunnin välein. Olen töissä toimistossa ja askeleet on päivässä suunilleen 6000-7000. En käy lenkillä koska en jaksa.

On tämmönen päivärytmi ok? Vai kauhistuttava? Loppu-ilta menee koneella istuessa ja pelatessa.

pituus 160, aamupaino 56-57.