Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Teinipojalla vuoden sisään murtunut kolme kertaa sama kohta. Äidillä huoli heräsi.
22.05.2021 |
Lääkärin mukaan vain äärimmäisen huonoa tuuria. Kuvattuhan sitä ollaan ja seurattu parantumista ja nähtykin että lähtenyt aina paranemaan. Joka kerran kuitenkin vain pienemmästä kolhusta mennyt. Ensimmäiseksi putosi kalliolta (suunnistus), sen jälkeen kun se parani, meni pari kuukautta ja liukastui liukkaalla juurikkopolulla, sama vamma. Nyt pari päivää sitten ihan perus juiksulenkillä hieman muljahti ja taas paskana koko nilkka. Onko se nyt vaan tosiaan niin kun kerran loukkaa ni se nyt herkemmin menee jatkossakin rikki? Lääkärin mukaan ainakaan mitään parantavaa hoitoa ei oikein ole. Kipsi paranemisen ajan ja sitten vain varovaisuutta peliin. Jotenkin epäilyttää että jos kuitenkin on niin ettei se alunperinkään ole kunnolla parantunut... Kipeä se on ollut tuosta ekasta onnettomuudesta lähtien, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Surkeaa kun kyseessä vasta 16v ja jos urheilu pitää nyt tuon takia lopettaa...
Kommentit (20)
Syökö riittävän monipuolisesti? Ettei olisi mitään puutteita?
Muistelisin että lääkäri olisi meille sanonut että jos kolme murtumaa vuodessa tai jotain vastaavaa niin tutkitaan onko luusto ok, tämä kun meidän teinin ranne murtui todella pienestä jutusta ja 9lin huolissani koska teinillä maitoallergia ja muutenkin laajat allergiat että johtuuko siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko lupaava ura tulossa? Ottakaa ihan oikeasti urheiluvammoihin erikoistuneeseen lääkäriin yhteyttå ja selvittäkää kunnolla mikä nilkassa on. Tiedän nuoria joilla urheilu ura on vasta urennut vammakierteen jälkeen. Toki valitettavasti myös niitä joilla ei. Toivon teille kaikkea parasta.
Vierailija kirjoitti:
On kyllä. Varsinkin nilkka on paha. Kun se kerran vammaantuu se ei koskaan ole enää yhtä vahvaa tekoa kuin aikaisemmin. Tällaisia toistuvia nilkkavammoja pitäisi välttää jos vaan pystyy. Vaikeammin sanottu kuin tehty joskus mutta pitää siis pystyä hyväksymään ettei nilkka ole entisessä kunnossa ja sitä pitää varomalla varoa.
Mm. Tästä ollaan juteltukin. Poika on itsekin melko surkeana koko asiasta. Vähän turhankin jääräpää välillä kuten isänsäkin. Itkun kanssa selvittikin mulle pari päivää sitten että ei lopeta tän takia ja että haluaa vaan treenata.. ap
Murtuman tulisi antaa parantua ainakin 6 viikkoa rauhassa eikä senkään jälkeen pitäisi rehkiä heti täysillä. Mulla ainakin herää heti kysymys oliko vamma ehtinyt täysin parantua. Ihan oikeasti kunnolla ja luun ympärillä olevia lihaksia vähitellen uudelleen vahvistaa.
Koska 10-vuotiaan veljentyttären käsi murtui tässä kevään aikana samasta kohtaa kaksi kertaa ja siinäkin heräsi kummastelu miksi se murtui niin pienestä syystä toisella kerralla? Eikö osattu olla paikallaan ja levossa ja hoitaa vamma kunnolla kuntoon. Ja tässäkin kyseessä nuori ihminen joustavalla luustolla.
Puolisoni (46v) lapaluu murtui viime vuonna ja hän otti tosissaan sen kuntouttamisen. Ei tarvittu lopulta leikkausta vaan varovaisesta liikuttelusta kohti jokapäiväistä jumppaa. Useampi kuukausi tuon paranemiseen meni että saattoi varata kädelle täydet voimat.
Ehkäpä jalalle pitäisi antaa enemmän paranemisaikaa. Ei urheiluharrastusta "kivun sallimissa rajoissa" vaan oikeasti vain kun ei satu yhtään.
Olisi muutenkin parempi odottaa kipujen loppumista. Jos harrastukset ovat tärkeitä, niin kipumuiston korjaaminen pois juoksutekniikasta ym voi viedä vuosia. Ja että kipua ei saa enää tässä vaiheessa hoitaa kipulääkkeellä, vaan kehon viesti pitää uskoa. Ei enää pilleriä purkista, vaan lepoa kunnes ei satu. Pilleripurkki pois. Ihan oikeasti.
Vammautunut nilkka on koko loppuelämän epävakaampi kuin terve nilkka. Kolminkertaisesti hajonnut nilkka on sitäkin herkempi.
Ensin kivut pois ja sitten pojalle paljasjalkakengät kävelylenkeille. Niillä rakennetaan vakautta, pikkulihaksia ja hienomotoriikkaa.
Juostessa aina nilkkatuki.
Toipumisvaiheessa metsäpoluille vain kävelemään, ei juoksemista. Nyt vauhti on vihollinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syökö riittävän monipuolisesti? Ettei olisi mitään puutteita?
Muistelisin että lääkäri olisi meille sanonut että jos kolme murtumaa vuodessa tai jotain vastaavaa niin tutkitaan onko luusto ok, tämä kun meidän teinin ranne murtui todella pienestä jutusta ja 9lin huolissani koska teinillä maitoallergia ja muutenkin laajat allergiat että johtuuko siitä.
Hyvä huomio. Mutta joo huhtikuussa poika kävi tulevaa kautta varten valmentajan pyynnöstä sellaisessa terveystarkistuksessa ja kaikki oli ok. Siinä otettiin siis monipuolisesti eri verikokeita ja oli keuhko- ja sydänkuuntelut. Syö myös hyvin eikä ole nirsoilevaa sorttia. Luustonhan pitäis pojalla olla hyvä mutta en tiedä, joku huoli silti kalvaa. Tai sitten se on vain surua pojan puolesta. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On kyllä. Varsinkin nilkka on paha. Kun se kerran vammaantuu se ei koskaan ole enää yhtä vahvaa tekoa kuin aikaisemmin. Tällaisia toistuvia nilkkavammoja pitäisi välttää jos vaan pystyy. Vaikeammin sanottu kuin tehty joskus mutta pitää siis pystyä hyväksymään ettei nilkka ole entisessä kunnossa ja sitä pitää varomalla varoa.
Mm. Tästä ollaan juteltukin. Poika on itsekin melko surkeana koko asiasta. Vähän turhankin jääräpää välillä kuten isänsäkin. Itkun kanssa selvittikin mulle pari päivää sitten että ei lopeta tän takia ja että haluaa vaan treenata.. ap
Kova paikka nuorelle kun on löytänyt oman lajinsa. Vähän osaan kuvitella miltä tuntuu, sillä itsellänikin on unelma-ammatti, jota en ole tutkinnon suoritettuani voinut tehdä ollenkaan, edes harrastusmielessä. Kova pala purtavaksi. Kyllä sen kanssa voi elää mutta tulee mieleen silloin tällöin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko vain yksinkertaisesti liian kuormittava harjoitusohjelma ja osaamattomat valmentajat? Menisin jollekin puolueettomalle urheilulääkärille, tai parille hakemaan varmistuksen asiaan.
Vierailija kirjoitti:
Onko vain yksinkertaisesti liian kuormittava harjoitusohjelma ja osaamattomat valmentajat? Menisin jollekin puolueettomalle urheilulääkärille, tai parille hakemaan varmistuksen asiaan.
Rehellisyyden nimissä itsekin pohtinut tätä että onko pojan annettu liian aikaisin alkaa treenaamaan kunnolla. On vähän sellainen luonne ettei tykkää kävellä vaan pitäis saada juosta ja loikkia. Valmentaja oli sitä mieltä että noin nuorella nilkka paranee parissa kuukaudessa täysin ja kun intoa on niin treenaamaan vain. Alkuunhan se menikin hyvin mut sitten siinä juurakossakin tuli se vamma ja nii.. mutta kuten sanoinkin jo aiemmin niin edelleen mietin että ehtikö nilkka ikinä toipua kunnolla. En valitettavasti tiedä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko vain yksinkertaisesti liian kuormittava harjoitusohjelma ja osaamattomat valmentajat? Menisin jollekin puolueettomalle urheilulääkärille, tai parille hakemaan varmistuksen asiaan.
Rehellisyyden nimissä itsekin pohtinut tätä että onko pojan annettu liian aikaisin alkaa treenaamaan kunnolla. On vähän sellainen luonne ettei tykkää kävellä vaan pitäis saada juosta ja loikkia. Valmentaja oli sitä mieltä että noin nuorella nilkka paranee parissa kuukaudessa täysin ja kun intoa on niin treenaamaan vain. Alkuunhan se menikin hyvin mut sitten siinä juurakossakin tuli se vamma ja nii.. mutta kuten sanoinkin jo aiemmin niin edelleen mietin että ehtikö nilkka ikinä toipua kunnolla. En valitettavasti tiedä. Ap
Mikä tämän valmentajan tausta on, koulutus? "Valmentaja sitä mieltä" ei ole hyvä hoitomuoto toistuvaan vaivaan, urheilulääkärin paikkeille vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko vain yksinkertaisesti liian kuormittava harjoitusohjelma ja osaamattomat valmentajat? Menisin jollekin puolueettomalle urheilulääkärille, tai parille hakemaan varmistuksen asiaan.
Rehellisyyden nimissä itsekin pohtinut tätä että onko pojan annettu liian aikaisin alkaa treenaamaan kunnolla. On vähän sellainen luonne ettei tykkää kävellä vaan pitäis saada juosta ja loikkia. Valmentaja oli sitä mieltä että noin nuorella nilkka paranee parissa kuukaudessa täysin ja kun intoa on niin treenaamaan vain. Alkuunhan se menikin hyvin mut sitten siinä juurakossakin tuli se vamma ja nii.. mutta kuten sanoinkin jo aiemmin niin edelleen mietin että ehtikö nilkka ikinä toipua kunnolla. En valitettavasti tiedä. Ap
Mikä tämän valmentajan tausta on, koulutus? "Valmentaja sitä mieltä" ei ole hyvä hoitomuoto toistuvaan vaivaan, urheilulääkärin paikkeille vaan.
Itsekin suunnistanut kilpaa. Taitaa olla luokanopettaja ammatiltaan, tosin tällä hetkellä opiskelee liikuntatieteitä yliopistossa.
Joo lääkäriäkin on konsultoitu, mutta urheilulääkäri voisi olla hyvä veto. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten voi olla?
Jalkojen pohkeet ja nilkat voidaan vahvstaa vastuskuminauhalla.
Lyhyt Power Band (ympärys 50cm) jalkaan, ja 4x15 toistoa
avaamalla ja sulkemalla jalkojen asentoa.
Pottuvarpaat yhteen, kantapää pysyy maassa samassa kohdassa,
mutta pottuvarpaat erkanemaan toisistaan, kiertäen jotta
jalkapöytien kulma 0 asteesta (potut yhdessä) 90 asteeseen (potut erillään)
Voima lisääntyessä kantapäiden etäisyys kasvamaan.
Myös tavanomaiset pohjeliikkeet kuntoon.
Ihan rauhassa lukisitte nämä:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimia parantumiseen. Muistakaa D-vitamiini ja monipuolinen ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
https://www.mediuutiset.fi/uutiset/lasten-toistuvat-luunmurtumat-syyta-…
Tämä. Ehdottomasti jatkotutkimuksiin pojan kanssa.
Voihan sen kuvata, jos haluaa tietää onko edes lähtenyt parantumaan oikein.
Itsellä oli PIENI murtuma nilkassa yli 10 vuotta sitten ja kyllä se vieläkin tuntuu välillä oudolta/kipuilee lievästi. Ei todellakaan haittaa elämää, mutta kipuja oli vuosien ajan enemmänkin kuin nyt.
Alue: Aihe vapaa
On kyllä. Varsinkin nilkka on paha. Kun se kerran vammaantuu se ei koskaan ole enää yhtä vahvaa tekoa kuin aikaisemmin. Tällaisia toistuvia nilkkavammoja pitäisi välttää jos vaan pystyy. Vaikeammin sanottu kuin tehty joskus mutta pitää siis pystyä hyväksymään ettei nilkka ole entisessä kunnossa ja sitä pitää varomalla varoa.