Lue keskustelun säännöt.
Pystyykö bodarit raskaisiin ruumiillisiin töihin?
13.05.2021 |
Siskon uusi miesystävä oli perheen metsätilalla istutustalkoissa. On sellainen aika skrodeen kuntoon itsensä bodannut heppu. Lihasta on ja siitä päätellen voimaa pitäisi olla. Oli toki pikkasen kuuma päivä mutta jotenkin ei oikein lähtenyt hommat bodarilta. Vähän kahden jälkeen jo siinä alkoi esittämään, josko hän lähtisi jo vähän saunan lämmitykseen. No veljien kanssa sitten laitettiin kahdeksaan saakka taimia maahan, että saatiin kurottua aikataulut ja täksi päiväksi suunnitellut taimet maahan. Ja tämän päivän piti olla pelkkää alkuveryttelyä. Huomenna ja viikonlopuksi on tarkoitus olla paljon pahemmassa maastossa. Mitenkähän tuo siskonmies nyt oikein pärjää. Ihmettelen kyllä mikä on punttien kolistelun tarkoitus, jos ei siitä kropasta ole hyötyä oikeissa töissä.
Kommentit (89)
Vierailija kirjoitti:
Viekää sinne metsään kokovartalopeili niin rupeaa homma sujumaan.
Kuntosaleilla on peilit siksi, että siitä voi nähdä meneekö liikeradat oikein. Näkee vaikka onko olkapäät samalla tasolla kun käsipainot nostaa ylös tai voi seurata, että kyykkytanko pysyy linjassa. Tämä on myös siis ihan turvallisuus juttu.
Ne peilit ei ole mitään pullistelua tai ihailua varten. Paitsi siinä tapauksessa jos aikoo kilpailla jossain kehonrakennuskisoissa niin peilin edessä on harjoiteltava niitä lajiin kuuluvia poseerauksia.
Ja tuohon aloittajan kysymykseen vastaisin, että luultavasti tuo toiminta oli vain niin tylsää ettei kiinnostanut olla siellä. Vai mitä tarkoittaa ” ei hommat oikein lähtenyt” ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemus kättelee avauksen kanssa; vuosikymmeniä sitten.
Hurahdin 90-luvun puolen välin paikeilla aivan satasella tyypilliseen sen ajan kuntosaliharjoitteluun ja tulosta luonnollisesti syntyi, kun viikon useimpina päivinä lapi vuoden kävi vääntäsmässä.
Herätys tuli kiirastorstain näppäimillä, kun töissä pukkasi hätätyökeikan ja puolet porukkaa oli jo lähtenyt pääsiäisen viettoon. Haalittiin siis kokoon talkoisiin kaikki kynnnelle kykenevät. Piti yksi Paholaisen Isoäidin härpäke poistaa paikaltaan miesvoimin tilassa, jonne ei mitää trukkia tms. voinut kuvitellakaan saatavan paikalle. Ja varalaite tilalle...
Miesvoimin siinä äherretään ja aika äkkiä kävi selville, ettei penkkipunnerrus ja ylätaljatreeni jne. auttanut sitten millin vertaa "oikeissa töissä". Sekin tuli nähtyä, että hiukan keskikokoa pienempi osa-aikainen vanhempiensa maatilaa hoitava kaveri oli käsittämättömän tehokas siinä talkoossa. Vaikkei edes sen ajan maatyöt mitään jatkuvaa vääntöä olleet, niin kaveri jaksoi ja jaksoi ja tekniikka yhdessä voimien kanssa teki ehkä noin 70kg tyypistä porukan kovimman luun siinä ponnistuksessa.
Sinä päivänä otin salitreeniin mukaan perinteisen painonnoston rinnallevedon ja tempauksen ja pikku hiljaa vaihdoin koko setin enempi vapaapainoilla tehtäväksi. Hiukan myöhemmin tuli mukaan kahvakuulailu ja hiukan vähempi maastavetoa tms. ja viimeisimpänä crossfit-tyyppinen treeni.
Olen avaajan kanssa samaa mieltä oman kokemuksen pohjautuen siitä, että hyvät salitulokset ja näkyvät lihakset eivät vielä tarkoita tehoa jossain ihan muussa työssä.
Kuinka tyhmä pitää olla jotta noin luulisi?
Aivan sama kun laittaisi maratoonarin uimaan kymmenen kilsaa avovedessä. No mutku sähän oot maratonkunnossa, kyllä nyt kymppi pitäisi luonnistua, eikö?
"Aivan sama kun laittaisi maratoonarin uimaan kymmenen kilsaa avovedessä."
Eihän se ole kunnossa olevalle maratoonarille temppu eikä mikään. Mistä noin kehnon vertauksen keksitkin?
(taisi osua ja upota D!!)
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole mitään tekemistä kunnon kanssa, että jaksaa tehdä kolme 12 sarjaa penkkiä 140kg. Laitetaan pumppiin naisten sekaan ja lyödään samat painot kuin sillä kovakuntoisimmalla naisella siellä, niin kesken jää ja painoja pudotellaan pois.
Ole hyvä ja kokeile. Terveisin tuon tehnyt
mies53v
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viekää sinne metsään kokovartalopeili niin rupeaa homma sujumaan.
Kuntosaleilla on peilit siksi, että siitä voi nähdä meneekö liikeradat oikein. Näkee vaikka onko olkapäät samalla tasolla kun käsipainot nostaa ylös tai voi seurata, että kyykkytanko pysyy linjassa. Tämä on myös siis ihan turvallisuus juttu.
Ne peilit ei ole mitään pullistelua tai ihailua varten. Paitsi siinä tapauksessa jos aikoo kilpailla jossain kehonrakennuskisoissa niin peilin edessä on harjoiteltava niitä lajiin kuuluvia poseerauksia.
Ja tuohon aloittajan kysymykseen vastaisin, että luultavasti tuo toiminta oli vain niin tylsää ettei kiinnostanut olla siellä. Vai mitä tarkoittaa ” ei hommat oikein lähtenyt” ?
Tuon peilihomman tarkoituksen allekirjoitan! Kokeilematta ei usko, miten vaikeaa on pitää liikkeet oikeina silloin kun sarjoja tehdään päätyyn saakka.
nimimerkillä "aikanaan peilejä satasella vieroksunut" kun ennakkokäsitys peileistä oli se itseihailulähtöinen...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä tuosta? Korkki voi mennä niin jumiin että sitä ei saa auki edes työkaluilla.
Suurin ongelma tuossakin oli pito. Kosteat kädet ei vaan pidä.
Voihan se olla, hikoileva pullo ja rasvaiset kädet, tai viallinen. Mutta hauska pätkä oli silti kommentointeineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä370599 kirjoitti:
Joku taimien istutus vaatii kanssa sellaista kestävyyskuntoa, jota ei painoja nostelemalla saa. Monella salimaukalla on myös jäänyt kropan liikeratojen treenaaminen vähemmälle, joka taas haittaa voimantuottoa. Eli vaikka itse lihasta on, liikeratojen rajallisuuden vuoksi niistä ei saada ulosmitattua vastaavaa voimaa.
Joillakin lähiöbodareilla näin voi olla, mutta yleensä bodarit ovat hyvin notkeita ja pääsevät syvälle kyykkyyn tehdessään liikkeet koko liikeradalla.
Aivan. Mutta ap:n alustuksen perusteella kyseessä on kaveri, jolta puuttuu hyvän fysiikan perusominaisuuksia. Tästä siis päättelin, että henkilö on mahdollisesti tällainen salimaukka, joka ei syväkyykkyyn taivu.
Useimmat kehonrakentajat ovat elastisia. Toki joukossa on monenlaisia, mutta todennäköisesti enemmistö on selvästi notkeampia kuin ihmisten enemmistö. He tekevät liikkuvuutta parantavia liikkeitä kuten jalkakyykkyä täydellä liikeradalla, joka vaikuttaa mm. tasapainoon, ponnistusvoimaan ja juoksunopeuteen positiivisesti. Ylävartalon notkeus voi olla huonompi.
Yksi iso etu bodailusta on, että niska, hartiat ja selkä eivät tule helposti kipeiksi kun niissä on kyllin vahva lihaksisto. Saa nukkua aika kieroissa asennoissa ja jäkittää tuolissa.
Toinen plussa nopeampi lepoaineenvaihdunta kuin esimerkiksi kestävyysjuoksijoilla. Bodarin lihakset ovat kuin lämpöpatterit: energiasyöppöjä silloinkin kun liike on aika vähäistä. Lihasmassan määrän ja painonhallinnan välinen yhteys on tutkimuksessa selkeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaksissa on erilaisia lihassoluja. Bodarit harjoittelet salilla pääasiassa nopeita lihassoluja. Kestävyys harjoittelussa esim jouksulenkissä taas harjoitellaan hitaita lihassoluja. Jos salilla treenaa 1-15 toiston sarjoja, niin ei siinä kehity nuo hitaat lihassolut, joita tuollainen kykkiminen tarvitsee. Isoista lihaksista on vaan haittaa tuollaisessa töissä.
Viekää sinne metsään kokovartalopeili niin rupeaa homma sujumaan.