Lue keskustelun säännöt.
Onko tässä mielestäsi paljon ruokaa?
12.05.2021 |
Ateria 1: Itsetehtyä moussakaa n. 200-250 g
Ateria 2: Samanlainen annos
Ateria 3: Kananfileepihvi, joka kuorrutettu itse (kananmuna, jauho) ja paistoon käytetty öljyä. Salaattia ja 3 palaa valkosipulipatonkia. Sipsiä noin 50 g ja 2 lasia viiniä.
Tiedän, ettei ole mikään terveellinen päivä. Mutta onko määrällisesti liikaa, lihoisitteko jos söisitte näin?
Kommentit (27)
Kuulostaa melko kreikkalaiselta koulupäivän ruualta. Siellä on ihan tavallista syödä noita sipsejäkin kuumana päivänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lihoisi. 300 g on normaali annoskoko. Moussakareseptini on vähähiilarinen, viiniä et varmaan juo päivittäin.
Koomakulutukseni on n 1400 kcal, kaikki aktiivisuus kasvattaa sitä.
Lihoisin tuolla. Olen ylipainoinen. Huomattavasti kevyemmin joudun syömään, että paino pysyisi edes tässä.
Lihoisin. Mutta minä lihon lähes jo siitä, että katson sipsejä.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millaisella ohjeella moussaka on tehty?
Mutta siis ei tuosta kyllä lihoisi.
Ohjeessa munakoisoa, kesäkurpitsaa ja pari perunaa. Jauhelihaa tomaattimurskalla ja mausteilla ja juustokastike, jossa maitoa ja juustoraastetta.
Tämä on mulla aika perus ruokavalio, söin pitkään samalla tavalla lihomatta. Nyt yhtäkkiä on paino noussut muutaman kilon ja olen nyt normaalipainon ja ylipainon rajalla. Ruokavalio on pysynyt samana, mietin että onko tässä nyt sit kuitenkin liikaa. Kaloreita en mielelläni alkaisi laskemaan kun on syömishäiriötaustaa.
Vierailija kirjoitti:
Lihoisin tuolla. Olen ylipainoinen. Huomattavasti kevyemmin joudun syömään, että paino pysyisi edes tässä.
Saisiko esimerkin mitä syöt, että paino pysyy samana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo lihoisin. Miksi kana on kuorrutettu, sipsiä ja viiniä?
Noista just lihon.
Vierailija kirjoitti:
Joo lihoisin. Miksi kana on kuorrutettu, sipsiä ja viiniä?
Noista just lihon.
Ap:llahan noi määrät oli aika pieniä, eri asia syödä 50g sipsiä kuin pussillinen. Ja kana oli kai itse kuorrutettu, eikä mikään uppopaistettu. Mitä tahansa voi syödä lihomatta jos määrät on pieniä ja muuten syö kevyesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä kanafileestä se kuorrutus pois, äläkä syö niitä patongin paloja. Nuo ovat ihan turhia kaloreita, eikä niissä ole mitään ravintoaineita. Muuten ihan ok.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo lihoisin. Miksi kana on kuorrutettu, sipsiä ja viiniä?
Noista just lihon.
Ap:llahan noi määrät oli aika pieniä, eri asia syödä 50g sipsiä kuin pussillinen. Ja kana oli kai itse kuorrutettu, eikä mikään uppopaistettu. Mitä tahansa voi syödä lihomatta jos määrät on pieniä ja muuten syö kevyesti.
No lihoisin kuitenkin tuolla paskalla. Kasviksia niiden sipsien sijaan nyt!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu aika monesta. Esim. moussakan koostumuksesta, patonkipalojen koosta jne.
Lihoisinko vai en, riippuisi ihan siitä, mitä teen sen ja seuraavien päivien aikana, ja mitä söisin edellisinä ja seuraavina päivinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millaisella ohjeella moussaka on tehty?
Mutta siis ei tuosta kyllä lihoisi.
Ohjeessa munakoisoa, kesäkurpitsaa ja pari perunaa. Jauhelihaa tomaattimurskalla ja mausteilla ja juustokastike, jossa maitoa ja juustoraastetta.
Tämä on mulla aika perus ruokavalio, söin pitkään samalla tavalla lihomatta. Nyt yhtäkkiä on paino noussut muutaman kilon ja olen nyt normaalipainon ja ylipainon rajalla. Ruokavalio on pysynyt samana, mietin että onko tässä nyt sit kuitenkin liikaa. Kaloreita en mielelläni alkaisi laskemaan kun on syömishäiriötaustaa.
Onko (hyöty)liikunta jäänyt vähemmälle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kerran päivässä yleensä ja se on tuollainen 200-300 g, valmisruoka, nuudelipussi tns. Ja lihon, näin nelikymppisenä. Nuorempana saatoin syödä mitä tahansa ja parit suklaalevyt viikossa päälle.
Mulle 1.5 pvn ateriat.
Ylimääräistä myös patonki, viini ja sipsit n 700 kaloria!
Kaksi ravintola-annosta (12cl) vai kaksi juomalasillista (20-30cl) viiniä? Etenkin jos on vahvaa ja-tai makeaa viiniä, tulee isoista lasillisista helposti 500 kcal lisää energiaa, plus kulutus on luokkaa 5 annosta joka on jo naiselle yli riskirajan kertakäytölle...
3 isoa ateriaa, joista yksikään ei ole esim aamiainen/iltapala, vaan kaikilla kunnon ruuat(onko lihaakin kaikissa aterioissa? ) +viinit+sipsit+leivät. Kyllä lihoisin, sen lisäksi saisin muitakin oireita/ sairauksia. Kuule se 100-150 g lihaa on päivittäinen maksimi ei per annos.
Vierailija kirjoitti:
3 isoa ateriaa, joista yksikään ei ole esim aamiainen/iltapala, vaan kaikilla kunnon ruuat(onko lihaakin kaikissa aterioissa? ) +viinit+sipsit+leivät. Kyllä lihoisin, sen lisäksi saisin muitakin oireita/ sairauksia. Kuule se 100-150 g lihaa on päivittäinen maksimi ei per annos.
Noihin sipseihin ja viineihin en ota kantaa, mutta terveellisempää on syödä muutama kunnollinen ateria, jossa on kasviksia ja lihaa/kanaa/kalaa kuin, että jatkuvasti puputtaa jotain leipää ja jogurttia. Se vasta sairastuttaakin. Ja eihän 200 g annos kasvispitoista ruokaa (niinkuin moussaka) ole millään mittarilla iso annos.
Vierailija kirjoitti:
Syön kerran päivässä yleensä ja se on tuollainen 200-300 g, valmisruoka, nuudelipussi tns. Ja lihon, näin nelikymppisenä. Nuorempana saatoin syödä mitä tahansa ja parit suklaalevyt viikossa päälle.
Yhdessä valmisruuassa on noin 400-600 kcal. Väität, ettet mitään muuta syö lisäksi ja olet silti ylipainoinen? Valehtelet, ei ole mahdollista.
Millaisella ohjeella moussaka on tehty?
Mutta siis ei tuosta kyllä lihoisi.