Kun juo paljon, usein ja haluaa päästä irti, miten toimia yksin?

Kuka juo ? Sinäkö ? Oletko alkoholisti ?

Oletko käynyt päihdelinkki.fi sieltä saa tukea lopetukseen.

Juomisen lopettamiseksi on vain yksi ratkaisu: ei juo enää. Jos ryhtiä riittää, niin hyvä. Jos ei riitä, niin sitten on paras tunnustaa tilanne ja hakea lääkäristä antabusta ja huolehtia sen ottamisesta. Siitä lähtee homma liikkeelle.

Älä juo. Hyväksy parin-kolmen viikon masennus ja kestovitutus ja huonot yöunet, sen jälkeen helpottaa.

Miksi juot? Masennusta, mieltä painavia asioita vai fyysinen tarve juoda eli alkoholiriippuvuus? Jälkimmäiseen tarvitset lääkäriä eli juomista ei voi lopettaa kuin seinään. 

AA-ryhmissä ollaan anonyymejä, mene vaikka toiselle paikkakunnalle ryhmään tai etsi nettiterapiaa. Päihdelinkistä lisätietoa. Netissä voi myös keskustella aiheesta anonyymisti, mutta jotain pitää tulla juomisen tilalle ja jonkinlaista näkökulmaa muilta miten tilanne on tähän ajautunut.

Riippuvuuksien määrä on vakio. Se ei ole uhka vaan mahdollisuus. Vaihda se kuntoiluriippuvuuteen (sali, juoksu, uinti... mikä vain parhaiten sopii). Siitä seuraa monta hyvää asiaa. Toimii myös mielialalääkkeenä kuten alkoholikin, joten taitais olla täsmälääke sulle niinkuin mullekin.

Peliriippuvuus on myös mahdollisuus kääntää mahdollisuudeksi. Alkaa pelaamaan voitolla - mutta silloin on osattava laskea ja oltava kurinalainen.

Seksi -ja huumeriippuvuudet on pahoja. Huumeriippuvuudesta olen onneksi jäänyt paitsi.

Juominen on pitkälti tapa. Siitä pääsee eroon kun kehittää jonkun muun tavan tilalle. Jotkut lenkkeilee tai jumppaa, toiset hauduttaa teetä, kolmannet solmii makrameeta. Pääasia että yksi rituaali korvaa toisen.

Ei siihen mitään muuta ohjetta ole kuin: Älä juo.  Älä osta alkoholia, älä mene ravintoloihin äläkä pubeihin.

Hanki jotain tuon juomisen tilalle. Liikunta, uusi harrastus, hyvä ruoka, pyöräily tai mikä tahansa muu.

Täytät sen ajan jonka nyt käytät juomiseen, aivan johonkin erilaiseen toimintaan.

Kaikki on kiinni omasta motivaatioistasi.

Eli siitä, miten halukas olet pääsemään irti alkoholista.  Jos todella olet halukas siihen, se taatusti onnistuu.  On onnistunut monelta muultakin.

Mulla auttoi se kun tajusin miten paljon kaljan ja siiderin lipittäminen pöhöttää kasvoja. Olen hoikka, mutta tissutteluajan kuvissa katsoo tihrusilmäinen kuunaama.