Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pystytkö juoksemaan helposti 10 km?
02.05.2021 |
Tuli mieleen joku Hesarin vanha juoksukoulu, missä oletettiin jokaisen pystyvän juoksemaan jo aloittelijana 8 km.
Kommentit (66)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viimeksi kuin kokeilin niin 10 metriäkään ei mennyt mitenkään helposti vaan oli jotenkin todella epämukavan hankalaa ja kömpelöä. Eniten ärsyttää (siis sen lisäksi että happi loppuu) se että kaikki paikat hyllyy ja vatkaa.
Olisin kyllä mielelläni hölkkääjä/juoksija mutta kun se tuntuu noin julmetun pahalta kaikin tavoin.
Juoksen kerta viikkoon 10 km lenkin ( 70 min) ja ehkä kerran lyhyemmän. N 59
En varmasti edes sataa metriä. Ylipainoa ja huono kunto, pitkään jatkunut raudanpuute jonka lisäksi nyt on vielä B12 puute, deen puute jne. puutoksia, hyvä kun pystyn kävelemään mitä on pakko 8km en varmasti jaksaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kympin tosiaan hölköttelee kuka tahansa, se on ihan totta. Juokseminen on sitten eri asia. Suurin osa ihmisistä etenee hölkkää mutta puhuu juoksusta. Se on virhe.
Ehkä just ja just, jos sellainen kävelyvauhtinen hölkkä lasketaan juoksuksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En osaa juosta enää. Hyvä että kävely onnistuu. N46
Tällä viikolla olen juossut 12 km ja 11 km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en todellakaan. 100 metriäkin saa jalat jotenkin oudon tönköiksi samaan aikaan kun ne on kuin spagettia eli kävelykin on sen jälkeen pitkän aikaa tosi hankalaa.
Ja se hiki, ihan kuin joku vääntäisi hanan auki koska sen jälkeen hiki valuu pitkin selkää ja naama on aivan tulipunainen.
No en helposti mutta pystyn jahka taas talven jälkeen pääsen juoksukuntoon. 10 kilsaa ei ole mikään ihan läpihuutojuttu edes hyväkuntoiselle. Oon viisikymppinen ja harrastanut juoksua vuosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn. Multa menee siihen about 50 minsaa. Yleensä juoksen vähintään kympin 4-5 kertaa viikossa, useimmiten lenkit kyllä luiskahtaa reippaasti pitemmiks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole harrastanut koskaan 10km juoksua, joten en nytkään nelikymppisenä. Juoksen välillä 5km , sit 1km, tai kävelen . Siis ihan mikä hyvältä tuntuu. Salilla käyn yms .
Siis aivan riitävästi ja kunto on hyvä.
helppo nakki
Oon juossu parikymmentä maratoniakin ja syksyllä on tarkotus juosta 60 km polkujuoksua.
En helposti, mutta tarvittaessa varmaan juuri ja juuri. Viimeksi tänään tein aamulla 13,5 kilometrin lenkin, josta tosin lähes puolet oli kävelyä ja keskinopeus siksi vaatimaton 7,5 kmh.
m66
En pysty. Lääkäri kieltänyt juoksemisen nivelongelmien vuoksi.
En en edes kilometriä, vaikka liikun muuten melkein aamusta iltaan. Se ei vaan ole mun laji.
Alue: Aihe vapaa
Ilman kävelyosioita lenkillä.
Ap