Paniikkikohtaus ja olen yksin vauvan kanssa, mitä tehdä?

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa hiukan, että täällä tuosta noin vaan kehotetaan hakemaan lääkitys, ihan kuin se tapahtuisi vain sormia napsauttamalla. Itse saan aika ajoin pahoja paniikkikohtauksia, mutta ei minullekaan tuosta noin vain ole lääkäri määrännyt mitään kohtauslääkitystä.

Harvoin kai ne nykyisin enää kohtauslääkityksiä määrää. Vain pitkäaikaisestolääkityksen, ja sen alussa voi saada rauhoittavia siihen asti että pitkäaikaislääke alkaa vaikuttamaan. Beetasalpaaja estolääkkeenä auttaa tärinään ja sydämentykytyksiin, serotoniinin takaisinottolääke kohtauksiin kokonaan.

Yksi pitkä ja paha kohtaus vie voimat aivan täysin, tuntuu kuin olisi maratonin juossut ja sen jälkeen nukahtaa kuin koomaan. Jos alkaa toistumaan niin tulee kannattaa pyytää estolääke, muuten ei jaksa vauvaa hoitaa. Mulla yhdelle kaverille määrättiin yleiseen ahdistuneisuushäiriöön myös serotoniinin takaisinottolääke.

Miksi hankit lapsen, jos saat paniikkikohtauksia?

Muista etta yleensa kohtaus kestaa 20 min., se jo helpottaa kun voi kellosta katsoa atta kohta on ohi.

Hengita paperipussiin muuten alat hyperventiloida ja siita tulee samat oireet kuin paniikkikohtauksesta.

Vierailija kirjoitti:

Muista etta yleensa kohtaus kestaa 20 min., se jo helpottaa kun voi kellosta katsoa atta kohta on ohi.

Hengita paperipussiin muuten alat hyperventiloida ja siita tulee samat oireet kuin paniikkikohtauksesta.

20 minuuttia?! Kuulostaa helvetillisen pitkältä ajalta. Minuuttikin on liikaa! :o

Hengittele rauhallisesti nenän kautta sisään ja piiiitkään suun kautta ulos. Vaikka kohtaus tuntuu hirveältä, sulla ei ole mitään hätää, eikä vauvalla ole mitään hätää. Kohtaus menee pian ohi.

Itsellä kokemusta paniikkikohtauksista myös, kohtauksen aikana on täysin paniikissa ja ihan älyttömiä ajatuksia ja pelkoja. Sitten, kun kohtaus on ohi ärsyttää, että mitä piip sitä oikein ajatteli. Kohtaus menee kyllä ohi.

Ilmeisesti vauvan kanssa yksin oleminen pelotti ja laukaisi paniikkikohtauksen? Vastasyntynyt vauva mullistaa elämän, ei ihme, että taustallasi koet ahdistusta ja jopa paniikkikohtauksia välillä. Tuossa tilanteessa ei minusta sinun kannata ruveta soittelemaan muita ihmisiä luoksesi, sillä se pahentaa vaan tilannettasi ja saat pian aina kohtauksen, kun jäät vauvan kanssa yksin. Kun rupeat tottumaan vauvaan ja elämään äitinä, vähenee tai loppuu sinulta kohtauksen myös.

Pyydä resepti betasalpaajia, jos ne on sallittu imettävälle. Kohtaus on adrenaliiniryöppy kehossa, jumppaa kohtauksen aikana niin menee nopeammin ohi. Tee vaikka punnerruksia niin paljon kun vaa jaksat.

Raamatus on kohta et tuska ja ahdistus on pahan tekijöillä. Mutta kyllä myös uhreja ahdistaa pelkotilat. Tai pelko ettei tiedä miten toimia. Paniikkiin auttaa kun istuu ja hengittää rauhallisesti eikä juo mitään kofeiinia. Kylmää vettä ja istuu paikallaan. Keskityt lapsen hoitoon ja käyt suihkussa voit hyvin etkä jännitä miehen kotiin tuloa.

Kaikki on hyvin, ap. Hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja pitkä uloshengitys nenän kautta esim. neljään laskien ulos. Tee sitä vähän aikaa. Tämä paniikkiolo menee kohta ohi. Olet turvassa ja vauva on turvassa. Jos tuntuu siltä, niin soita miehelle ja muulle läheiselle, jos mahdollista. Selviät kuitenkin hyvin myös itseksesi. Kaikki järjestyy. Hengittele vaan rauhassa. Juuri noin, jatka vain. Se menee ohi.