Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva ummetus
26.04.2021 |
Huoh. Onko täällä muita jatkuvasta ummetuksesta kärsivää? On niin tukalaa, vatsa toimii aina muutaman päivän hyvin, ja sitten taas monta päivää kivi kova. Syön lähes kilon päivässä kasviksia, liikun päivittäin ja monipuolisesti, juon vettä 1-2 litraa päivässä ja syön säännöllisesti. Ongelma ei siis ole elämäntavoissa. Miten te muut jaksatte, onko jotain vinkkiä millä oloa saisi helpotettua?
Kommentit (23)
Maidoton ruokavalio poisti itseltäni täysin vuosia kestäneen ummetuksen! En voisi tällä hetkellä olla onnellisempi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syökää lakumatto silloin tällöin, niin ummetus helpottaa.
Kokeilemalla selviää. Jokainen on oman elämänsä tarkin laboratorio.
Aloita vaikka ruisleseistä, lisää vedenjuontia.
huom. Apteekin lääkkeet vasta viimeinen vaihtoehto.