Lue keskustelun säännöt.
Lapsen ylipaino.
26.04.2021 |
Minulla on 8v lapsi, joka on reilusti ylipainoinen. On pitkä 140cm ja painaa 49kg, on kauttaaltaan pyöreä ja roteva rakenteinen poika.
Paino asia vaivaa ja aiheuttaa kovaa stressiä minulle äitinä! Olo on välillä täysin epätoivoinen :(
Lapsella on kaksi vauhdikasta liikunta harrastusta, vapaapäiviä näistä treeneistä jää viikkoon 3 päivää. Treenit kestää tunnista puoleentoista tuntia. Lisäksi on kavereiden kanssa ulkona ja minun kanssa ulkoilee. Koulussa liikuntaa kaksi kertaa viikkoon.
Ruokailee kotona aamupalan, koulussa lounaan ja ip kerhossa välipalan, päivällisen kotona ja iltapalan. Herkkuja olen rajoittanut, syö niitä kuitenkin enemmän kuin kerran viikkoon. Esim jäätelöä aurinkoisina päivinä kerran viikkoon herkkupäivän lisäksi. Todellakin pyritään kohtuuteen.
En vain ymmärrä missä menee vikaan? Mitä voisi muuttaa että lapsen paino putoaisi....
Labrat kunnossa ja on perusterve.
Auttakaa surullista ja epätoivoista äitiä!
Kommentit (39)
Syöttekö te muutkin leipälautaselta?? En tekisi mitään erottelua sisarusten välillä tässä. Enkä kyllä punnitsisi ruokiakaan, mieluummin kunnolla kotiruokaa nälkään kuin jatkuva napostelu jonkun leipälautasellisen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöttekö te muutkin leipälautaselta?? En tekisi mitään erottelua sisarusten välillä tässä. Enkä kyllä punnitsisi ruokiakaan, mieluummin kunnolla kotiruokaa nälkään kuin jatkuva napostelu jonkun leipälautasellisen jälkeen.
Ei ole napostelua aterioiden välillä. Aikuiset syö normaaleilta lautasilta, hän on ainoa lapsi.
Turhaa tulla kertomaan tähän omia varmoja totuuksiaan, kysyin neuvoja... en mielipiteitä.
Vierailija kirjoitti:
Lapsia ei laihduteta. Jos painonnousu on hallitsematonta, niin se pyritään hillitsemään, mutta "painon pudotus" hoidetaan odottamalla pituuskasvua. Aikuismainen laihduttaminen voisi olla hyvin epäterveellistä kasvuikäiselle lapselle, ja vaarantaa tämän kehityksen.
Jos lapsi on urheilullinen, niin osa kiloista selittyy lihasmassalla. Lapsi ei siis todennäköisesti ole ihan niin ylipainoinen, kuin vaaka antaisi ymmärtää. Tärkeämpää on katsoa, miten lapsi voi ja miltä hän näyttää.
Kasvuikäistä lasta (tai yleensä ketään ihmistä) ei saa kieltää syömästä, ellei lääkäri ole niin määrännyt. Jos lapsella on nälkä, anna hänen syödä.
Herkkuja ei periaatteessa tarvitsisi ravinnoksi, mutta ne ovat mukava osa normaalia elämää. Niitä voi ja kannattaa nauttia kohtuudella. Kenenkään elämä ei kaadu yhteen juhlissa syötyyn mokkapalaan.
Kertomasi perusteella lapsen elämäntavat ovat kunnossa, ja lapsella ei ole todettu painonnousua aiheuttavia sairauksia. Silloin jatkatte samaan malliin ja odotatte, että lapsen kasvu tekee tehtävänsä. Älä hössötä äläkä stressaa lapsen kehoa, se vain aiheuttaa hänelle turhia ongelmia kehokuvansa kanssa.
Parempi tietysti olla kiinnostunut lapsensa hyvinvoinnista, mutta tämä kuulostaa "ongelmalta", jonka vain aika voi ratkaista.
Kiitos näistä helpottamista sanoista. Ainut mitä voin enää yrittää toisin on lopettaa järkyttävä stressaamisen ja lapsen käyttäminen.
Vierailija kirjoitti:
Annoskokoa olemme rajoittaneet, ruokalautasena leipälautanen, joka täytetään lautasmallin mukaan.
En sitten tiedä koulussa kuinka paljon siellä syö. Mietityttää kuitenkin kieltää syömistä, kun liikkuu niin paljon.
Millä kannattaa vatsaa runsaasti liikkuvan lapsen täyttää?
Ruokalautasena leipälautanen? Kuulostaa vähältä, lähteekö nälkä oikeasti? Nälkäisenä tulee helposti vedettyä lihottavia välipaloja, ette välttämättä tiedäkään niistä kaikista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toisaalta kun on noin pitkäkin ikäisekseen, niin ei kai ylipainoa ihan mahdottomasti ole?
On semmoinen vanttera ja jämäkkä, vähän vatsakas. Käyttää hm farkkuja koossa 152 ja ne on sopivat niin pituudesta kuin leveydestä.
On selvästi kaikinpuolin kookkaampi kuin kaverit.
Minkä mallinen isänsä on? Jos on vanttera ”äijä” niin poika samaa mallia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun lähipiirissäni on perhe, jossa on kaksi hoikkaa ja kaksi pyöreää lasta. Hoikat ovat jatkuvasti liikkuvaa tyyppiä, pyöreät voivat istua paikallaan vaikka koko päivän. Lisäksi heillä on merkittävä ero syömisvauhdissa: ylipainoiset lapset syövät ihan hurjalla tahdilla eli kun saavat lautasen eteensä, se on tyhjä noin minuutissa kun taas hoikemmat malttavat jutella syömisensä lomassa, laskea välillä aterimet käsistään jne. Jos ahmii ruokansa, tulee helposti huomaamatta syötyä liikaa eli syömisvauhtiin kannattaa kiinnittää huomiota.
Olen kyllä aika varma, että ap teidän pojalla on tulossa kasvupyrähdys. Monet kasvavat hassusti niin, että keräävät ensin massaa ja sitten venähtävät, jolloin paino tasoittuu. On hyvä että kiinnität asiaan huomiota ja haluat huolehtia, että lapsi syö terveellisesti ja liikkuu jne., mutta en stressaisi asialla liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toisaalta kun on noin pitkäkin ikäisekseen, niin ei kai ylipainoa ihan mahdottomasti ole?
On semmoinen vanttera ja jämäkkä, vähän vatsakas. Käyttää hm farkkuja koossa 152 ja ne on sopivat niin pituudesta kuin leveydestä.
On selvästi kaikinpuolin kookkaampi kuin kaverit.Minkä mallinen isänsä on? Jos on vanttera ”äijä” niin poika samaa mallia?
Isänsä on hyvin vanttera ja iso ja pitkä mies. Minäkin olen isokokoinen nainen, semmoinen kuulantyöntäjän näköinen :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Herkkuja ehkä voisi rajoittaa ja miettiä mitä lautaselta löytyy ja millainen on annoskoko?
Sitä arkiruan kaloripitoisuutta voi laimentaa kasviksilla. Porkkanaa ja pinaattia sämpylätaikinaan jne. Herkut herkkuina.
Ei kannata aiheuttaa lapselle vääristynytttä ruokasuhdetta millään annoskokotemppuilulla tai oudoilla herkkusäännöillä. Alkaa vain syödä kavereillaan niitä herkkuja kaksin käsin.
Ottakaa nyt sen lapsen itsetunnon ja terveen suhtautumisen terveyteen tärkeimmäksi asiaksi. Ne ovat asioita, joita hän arvostaa teininä ja vielä aikuisenakin. Niistä hän oppii pitämään terveellisiä elämäntapoja hyvinä elämäntapoina, positiivisina asioina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä tarkoittaa herkkupäivä? Herkkuja on tarkoitus syödä kohtuudella. Millaista on arkiruokanne?
Herkkupäivä on meillä semmoinen, että käydään ehkä ulkona syömässä tai hampurilaisella. Vaihtoehtoisesti irtokarkkia saa ostaa parilla eurolla. Yksi herkku per herkkupäivä.
Mutta sitten on viikkoja, että ip:ssä onkin ollut mokkapaloja, kaveri tarjonnut jäätelön kauniina päivänä ja turnaus reissulla on käyty joukkueena hamppiksella ja bussissa syöty karkkia.... nää ärsyttää!
Muuten kotona käytössä runsaasti kasviksia joita lapsi syö tosi mielellään. Vähä rasvaiset maitotuotteet. Marjoja pakasteena ja tuoreena syö myös ihan herkkuinaan.
Marjojen syöminen on erittäin hyvä suoliston mikrobiomille. Sitä kannattaa jatkaa ja kannustaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa varmaan tehdä muutaman päivän ihan ruokapäiväkirjaa ja katsoa mitä siihen tulee. Syökö kavereilla tai hakeeko kaupasta herkkuja?
Tuon ikäisen ei pitäisi laihduttaa, vaan lähinnä pitäisi ruokatottumuksia tarkastella.
Aika kyllä tekee yleensä tehtävänsä ja yläkoulussa tulee se kasvupyrähdys.Olen varannut ajan ravitsemusterapeutille ja pidän muutaman päivän päiväkirjaa.
Tuntuu pitkälle ajalle odottaa sitä lisä pituutta!
Osa lihoo ensin ja kasvaa sitten yhtäkkiä pituutta. Samaa vuoronperään aikuisuuteen saakka. Fineliin kannattaa tehdä ruokapäiväkirja.
Lasten ja nuorten ylipainosta on ihan Käypä hoito-suositus.
Miksi se on niin tärkeää paljonko se vaaka näytää kun kuitenkin elintavat ovat hyvät.
Tiedän kokemuksesta kahden lapsne kasvattatteena että joillain on luonnostan tosi huono aineenvaihdunta.
Elikkäs nuoremmalla lapsella aina ollut ongelmia painon kanssa vaikka liikkui ahkerasti ja harrasti lentopalloa ja ratsastusta.
Vanhempi syö paljon enemmän herkkuja ja ei harrasta kunnolla mitään ja silti pysyy hoikkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvava liikuntaa harrastava lapsi, jonka leipälautanen täytetään lautasmallin mukaan eikä ylimääräistä syö juurikaan. Kuulostaa niin oudolta, että kysyisin lääkäriltä asiasta. Vai onko lapsella nälkä ja syö salaa keksejä ja karkkeja kun ateriat ovat niin pieniä.
Hei toi napostelu!
Eihän lapsi syö aterioiden välillä mitään? Kunnon ruoka-ajat ja terveellistä kotiruokaa. Ei kermoja ja juustoraasteita jokaiseen ruokaan. Juoko mehuja? Kaakaota.. syökö ohikulkeissaan ohimennen jotain?
Juomisista tulee helposti turhia kaloreita. Samoin napostelusta. Myöskään herkkupäivä ei mielestäni aina ole optimaalisin vaihtoehto. Miellä ei esim. ole karkki/herkkupäivää. Meillä syödään karkkia/herkkuja, jos niille on jokin erityinen syy (synttärit, vierailu, kuumana kesäpäivänä syöty jäätelö, leffaherkku).. Ei mun mielestäni oo mitään järkeä sitoa herkuttelua vaan johonkin päivään, että tänään on lauantai. Nyt kuuluu syödä karkkia koska on lauantai. Huomenna ei voi syödä, koska on sunnuntai ja vaikka olis synttäritkin.. ? Ja mikä siksi herkuksi/karkiksi lasketaan? Onko se pulla? Keksi? Karkki? Vanukas? Jäätelö? Sipsit? Kiireessä syöty hamppari kun ei muuta ehtinyt? Siksi omassa perheessä ei ole karkkipäivää. Lapset on hoikkia kun on ruoka-ajat ja joustava suhde syömiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun pojat oli enemmän ja vähemmän punkeroita n. 8-10 vuotiaana. Sitten ne alkoivat kasvaa, ja nykyään kaikki ovat melkein parimetrisiä kukkakeppejä...
Ollaan tosiaan erikoissairaanhoidon puolella kasvuseurannassa. Siellä käynneistä ei ole oikein muuta hyötyä ollut, kuin että tiedetään että on labroissa kaikki on ja ei terveyshaittoja.
Muuten kaikki vinkit on otettu käyttöön jo ja tulosta ei vaan tule...
Olen itse normaalipainoinen ja nyt vasta oman ylipainoisen lapsen myötä huomaan, kuinka asenteellisesti ylipainoisiin valitettavasti suhtaudutaan.
Joku tietämätön varmasti kuvittelee että meillä vedetään jotain paskaa ruoaksi ja lapsi pelaa vaan pelikoneita!
Vaikka totuus on toinen. Näin paljon harrastavana ja koulua käyvälle lapselle ei vaan jää vuorokaudessa tunteja arkena pelailla ja mättää herkkuja. Arki on hyvin kiireistä.
Asenteellisuus harmittaa ja aiheuttaa ne paineet meidän perheeseen.
Vierailija kirjoitti:
Kasvava liikuntaa harrastava lapsi, jonka leipälautanen täytetään lautasmallin mukaan eikä ylimääräistä syö juurikaan. Kuulostaa niin oudolta, että kysyisin lääkäriltä asiasta. Vai onko lapsella nälkä ja syö salaa keksejä ja karkkeja kun ateriat ovat niin pieniä.
Tämä hämmästyttää minuakin! Ja aion selvittää ja etsiä syyt siihen.
Tämmöinen asenne juurikin saa minun karvat pystyyn!
Siis oon ihan sairaan läski oon 10v 151cm ja ainakin 55 kg oon ihan sika lihavaaaaaa 😭
Lapsia ei laihduteta. Jos painonnousu on hallitsematonta, niin se pyritään hillitsemään, mutta "painon pudotus" hoidetaan odottamalla pituuskasvua. Aikuismainen laihduttaminen voisi olla hyvin epäterveellistä kasvuikäiselle lapselle, ja vaarantaa tämän kehityksen.
Jos lapsi on urheilullinen, niin osa kiloista selittyy lihasmassalla. Lapsi ei siis todennäköisesti ole ihan niin ylipainoinen, kuin vaaka antaisi ymmärtää. Tärkeämpää on katsoa, miten lapsi voi ja miltä hän näyttää.
Kasvuikäistä lasta (tai yleensä ketään ihmistä) ei saa kieltää syömästä, ellei lääkäri ole niin määrännyt. Jos lapsella on nälkä, anna hänen syödä.
Herkkuja ei periaatteessa tarvitsisi ravinnoksi, mutta ne ovat mukava osa normaalia elämää. Niitä voi ja kannattaa nauttia kohtuudella. Kenenkään elämä ei kaadu yhteen juhlissa syötyyn mokkapalaan.
Kertomasi perusteella lapsen elämäntavat ovat kunnossa, ja lapsella ei ole todettu painonnousua aiheuttavia sairauksia. Silloin jatkatte samaan malliin ja odotatte, että lapsen kasvu tekee tehtävänsä. Älä hössötä äläkä stressaa lapsen kehoa, se vain aiheuttaa hänelle turhia ongelmia kehokuvansa kanssa.
Parempi tietysti olla kiinnostunut lapsensa hyvinvoinnista, mutta tämä kuulostaa "ongelmalta", jonka vain aika voi ratkaista.